长红色痘痘很痒可通过保持皮肤清洁、冷敷止痒、外用药物、口服药物、光疗等方式缓解。红色痘痘伴瘙痒可能与毛囊炎、湿疹、接触性皮炎、痤疮、荨麻疹等因素有关。
1、保持皮肤清洁
每日用温水及温和洁面产品清洗患处，避免用力揉搓。清洁后轻拍干水分，避免使用含酒精或香精的护肤品。选择透气棉质衣物减少摩擦，出汗后及时更换衣物。若为面部痘痘，暂停使用化妆品或选择无油配方产品。
2、冷敷止痒
将干净毛巾浸冷水后拧干，轻敷于瘙痒部位5-10分钟，每日重复2-3次。冷敷可收缩毛细血管减轻红肿，降低神经末梢敏感度缓解瘙痒。避免使用冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷后涂抹医用保湿霜保护皮肤屏障。
3、外用药物
细菌感染引起的毛囊炎可外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏。过敏性皮炎可使用丁酸氢化可的松乳膏，痤疮可点涂过氧苯甲酰凝胶。药物需薄涂于患处，使用前清洁双手，避免接触眼周及黏膜。若出现灼热感或皮疹加重需停用。
4、口服药物
严重瘙痒可遵医嘱服用氯雷他定片或西替利嗪片等抗组胺药物。顽固性痤疮可能需要多西环素胶囊或异维A酸软胶囊。细菌感染需用阿莫西林胶囊，真菌感染用伊曲康唑胶囊。口服药物可能出现嗜睡、口干等副作用，用药期间禁止饮酒。
5、光疗
反复发作的痘痘可尝试红蓝光治疗，蓝光杀灭痤疮丙酸杆菌，红光促进炎症消退。需在专业机构进行8-12次疗程，治疗期间加强防晒。光敏性皮肤或正在服用光敏药物者禁用，治疗后可能出现短暂干燥脱皮。
避免抓挠痘痘防止继发感染，修剪指甲并保持手部清洁。饮食减少高糖高脂及辛辣刺激食物，增加维生素A、锌元素摄入。选择标注"不致痘"的护肤品，防晒优先选用物理防晒霜。若痘痘持续2周未改善、伴随发热或化脓，需及时至皮肤科就诊排查玫瑰痤疮、疱疹等疾病。夜间瘙痒明显时可佩戴棉质手套减少无意识抓挠。
