长了脂肪粒可通过热敷清洁、局部用药、激光治疗、针挑清除、日常护理等方式处理。脂肪粒多由皮脂腺分泌异常或角质堆积导致，表现为皮肤表面白色或黄色小颗粒。
1、热敷清洁
用温水浸湿毛巾敷于脂肪粒部位5-10分钟，软化角质后轻柔清洁。热敷可促进局部血液循环，帮助堵塞的皮脂腺开口恢复通畅。避免用力揉搓或使用磨砂产品刺激皮肤，每日重复1-2次。
2、局部用药
遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等调节角质代谢的药物，或金霉素眼膏等抗生素软膏预防感染。药物需薄涂于患处，避免接触正常皮肤。用药期间注意防晒，孕妇及哺乳期女性禁用维A酸类制剂。
3、激光治疗
顽固性脂肪粒可选用二氧化碳激光或铒激光精准汽化表皮囊肿。激光能有效破坏囊壁结构且不留疤痕，治疗后有轻微结痂，需保持创面干燥。伴有炎症或感染时需先控制急性症状再行治疗。
4、针挑清除
由专业人员在消毒后用无菌针头挑破脂肪粒表层，挤出内容物后涂抹抗生素软膏。自行操作易导致感染或色素沉着，眼周等薄弱部位更需谨慎。术后24小时内避免沾水，结痂后自然脱落。
5、日常护理
选择无油配方的护肤品，卸妆时用棉片轻柔擦拭。避免使用过油腻的眼霜或防晒产品，油性肌肤可定期使用含水杨酸的洁面产品。保证充足睡眠，控制高糖高脂饮食，减少皮脂腺过度分泌。
脂肪粒通常无需特殊治疗，多数可自行消退。日常注意皮肤清洁时避免过度去角质，出现红肿疼痛需及时就医。眼周脂肪粒持续增大影响外观时，建议到正规医疗机构处理。保持规律作息和均衡饮食有助于预防复发。
