脂肪豆通常是指皮脂腺分泌过多油脂堵塞毛孔形成的粟丘疹或皮脂腺囊肿，可能与遗传因素、皮肤清洁不足、内分泌失调、饮食不当、局部感染等因素有关。粟丘疹表现为白色或黄色小颗粒，皮脂腺囊肿则可能伴随红肿疼痛。
1、遗传因素
部分人群因遗传性皮脂腺分泌旺盛，容易形成脂肪豆。这类情况通常表现为家族多发性皮肤问题，皮肤表面可见密集的微小颗粒。日常需加强温和清洁，避免使用刺激性护肤品，必要时可就医进行激光或电灼治疗。
2、皮肤清洁不足
清洁不彻底会导致老化角质堆积，混合皮脂形成角栓堵塞毛孔。常见于油性皮肤人群，好发于T区及下颌。建议每日使用氨基酸类洁面产品，每周1-2次使用水杨酸棉片局部擦拭，但避免过度清洁破坏皮肤屏障。
3、内分泌失调
青春期、妊娠期或长期熬夜可能引发雄激素水平升高，刺激皮脂腺过度分泌。这类脂肪豆多伴随皮肤油腻、毛孔粗大，可能周期性加重。调节作息规律，必要时可遵医嘱使用螺内酯片、达英-35片等调节激素药物。
4、饮食不当
长期摄入高糖高脂食物会促进皮脂合成，常见于乳制品、油炸食品过量摄入者。这类情况往往伴随面部泛油光，脂肪豆呈多发状态。需减少奶制品摄入，增加富含维生素B族的粗粮，适当补充葡萄糖酸锌口服溶液。
5、局部感染
痤疮丙酸杆菌等微生物感染可导致毛囊炎性反应，形成红肿型脂肪豆。表现为基底发红、触痛明显的丘疹，可能发展为脓疱。可外用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏控制感染，严重者需口服多西环素肠溶胶囊。
日常应注意使用无油配方护肤品，避免用手挤压脂肪豆导致感染扩散。油性皮肤人群可每周使用1-2次泥膜吸附多余油脂，洁面后及时使用含神经酰胺的保湿产品维持水油平衡。若脂肪豆持续增大、反复发炎或遗留色素沉着，建议到皮肤科进行专业处理，必要时通过二氧化碳激光或手术摘除囊肿。
