抽脂手术恢复时间一般为7-30天，具体时间与手术范围、个人体质及术后护理有关。
小范围抽脂如面部或双下巴通常恢复较快，术后1-3天肿胀较为明显，可通过穿戴弹力面罩帮助塑形，5-7天后可逐步恢复正常活动，但需避免剧烈运动或外力挤压。中等范围抽脂如腹部或大腿需要10-15天恢复，术后初期可能出现淤青和局部麻木感，建议穿着医用塑身衣3-4周以减少肿胀，2周后可进行低强度散步促进血液循环。大范围或多部位联合抽脂恢复需20-30天，术后1周内需保持充分休息并避免长时间站立，肿胀和淤血消退较慢，3周后可逐渐恢复轻度运动如瑜伽或慢跑。抽脂区域可能在1-2个月内存在轻微硬结或触痛感，属于正常组织修复过程，可通过轻柔按摩帮助软化。术后需严格按照医嘱使用抗生素预防感染，并定期复查确保恢复进度。
术后3个月内塑身衣持续穿戴有助于皮肤收紧，恢复期需保持低盐饮食减少水肿，避免高温环境如桑拿或长时间日晒。如出现持续发热、剧烈疼痛或伤口渗液需立即就医。
