西麦燕麦片怎么吃简单
发布于 2018/08/29 15:34 复禾健康
发布于 2018/08/29 15:34 复禾健康
西麦燕麦片怎么吃呢?西麦燕麦片由燕麦制成，其原料燕麦是来自澳大利亚优质燕麦产区，制作过程采用高端设备与工艺技术。那么买来的西麦燕麦片怎么吃呢?小编近期整合了相关资料信息，下文就来告诉你，一起来看看吧。
西麦燕麦片怎么吃
1、先取1/2的鲜奶在锅内煮沸，再将燕麦冲入内，再拌匀备用。
2、将剩余的1/2鲜奶加热至40℃的时候，再加入全蛋和细砂糖在锅内，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛进行第二次，再加入第一步已经做好的燕麦片搅拌均匀。
3、将做法的第二步的布丁液倒入杯子中，盖上一层保鲜膜保鲜，放入电饭锅中蒸12分钟就可。
4，最后就是取出后放上葡萄干就可以食用了。
西麦燕麦片的营养价值
1、西麦燕麦片中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等各种营养元素。
2、有研究表明，一份35克的桂格燕麦片约相当于每日中国居民膳食指南一般人群推荐粗粮最低摄入量的70%。因此，热量不高且营养丰富的桂格燕麦片绝对是上班族和学生们的不二选择。
3、西麦燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。
吃西麦燕麦片的注意事项
西麦燕麦片十分注重对健康的追求，坚持高品质，将营养与美味和谐结合，带给无数消费者“健康、安心、乐趣”的价值体验。那么，在吃西麦燕麦片的时候需要注意什么呢?
与其他谷物相比，燕麦片具有抗血脂成份、高水溶性胶体、营养平衡的蛋白质，它对提高人类健康水平有着异常重要的价值。而裸燕麦在谷物中其蛋白质和脂肪的含量均居首位，尤其是含有的蛋白质，都是人体必需的8种氨基酸，且其含量基本上均居首位。可是虽然燕麦片对人体有这么多益处，可是需要注意的是吃燕麦片还是需要注意一些事项的。例如不可以一次性食用过多的燕麦片，否则当你一次性食用过多的燕麦片，很容易就会导致胃胀气之类的问题。另外也要注意内火旺盛和肝肺热燥者不宜食用过多的燕麦片。
小编结语：以上就是西麦燕麦片的详细介绍，大家在看完上文介绍后，对西麦燕麦片怎么吃已有详细了解。燕麦味甘性平，能治虚汗，西麦燕麦片食用方便，直接开水就能冲好，其含有的粗纤维有减肥降糖之功效。是老少皆宜的健康食品。
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