夫妻性生活频率因人而异，没有统一标准。健康频率主要与年龄、身体状况、情感需求、生活压力、激素水平等因素相关。
1、年龄因素：
20-30岁健康夫妻每周2-3次属常见范围，30-40岁可能降至1-2次，40岁以上频率往往随睾酮水平自然下降而减少。更年期后女性因雌激素变化可能出现性欲减退，但这并非绝对规律。
2、健康状态：
慢性疾病如糖尿病、心血管疾病可能影响性功能；内分泌疾病如甲状腺功能异常会直接改变性欲；近期手术或疲劳状态也会暂时降低需求。双方应优先关注基础疾病管理。
3、情感需求：
亲密行为不仅是生理需求，更是情感联结方式。部分夫妻通过高频次维持亲密感，也有些伴侣更注重质量而非数量。长期分居夫妻重逢时可能出现短期频率升高，这属于正常代偿现象。
4、生活压力：
工作强度、育儿压力、经济负担等外部因素会显著影响性趣。大脑皮层过度兴奋时可能抑制性中枢活动，表现为阶段性欲望降低，这种波动无需过度担忧。
5、个体差异：
同年龄段夫妻可能存在显著差异，这与遗传体质、性格特征有关。部分人群天生性欲旺盛，也有群体性冷淡倾向。只要双方满意度一致，低频次同样属于健康范围。
建议夫妻建立开放沟通机制，避免机械比较所谓"正常标准"。可定期进行体检排除器质性疾病，保持适度运动改善血液循环，地中海饮食有助于维持激素平衡。出现持续性欲缺失或功能障碍时，可咨询生殖医学科或心理科医生。注意性生活质量比单纯次数更重要，非性交的亲密接触同样能增进感情。