慢性咽炎经常干咳应该怎么办

慢性咽炎引起的干咳可通过保持咽喉湿润、避免刺激因素、药物治疗、中医调理和改善生活习惯等方式缓解，通常由咽喉黏膜慢性炎症、环境刺激、胃酸反流、过敏反应和用嗓过度等因素引起。

1、保持湿润：

咽喉干燥会加重干咳症状，建议每日少量多次饮用温水，使用加湿器维持室内湿度在50%-60%。含服润喉糖或蜂蜜可暂时缓解黏膜干燥，但需避免含糖过高产品刺激咽喉。睡前饮用少量温牛奶有助于减少夜间干咳发作。

2、避免刺激：

烟草烟雾、粉尘、冷空气等物理化学刺激会诱发咳嗽反射。需戒烟并远离二手烟，雾霾天气外出佩戴医用口罩。减少食用辛辣、油炸及过冷过热食物，避免酒精和碳酸饮料对咽喉黏膜的刺激。

3、药物治疗：

在医生指导下可选用清咽利喉类中成药如蓝芩口服液、慢严舒柠，或含服西地碘含片缓解局部炎症。伴有过敏症状时可配合氯雷他定等抗组胺药物。胃酸反流引起者需联合抑酸剂治疗。

4、中医调理：

中医辨证多属肺肾阴虚或脾虚湿蕴，可用沙参麦冬汤滋养肺阴，或半夏厚朴汤化痰利咽。针灸选取天突、列缺等穴位可调节咽喉气机。长期反复发作者建议进行体质调理，避免苦寒药物伤及脾胃。

5、习惯改善：

避免过度用嗓和清嗓动作，教师、歌手等职业人群建议进行发声训练。保持规律作息，睡眠时垫高床头15厘米可减少胃酸反流。坚持盐水漱口和鼻腔冲洗，减少上呼吸道分泌物刺激。

慢性咽炎患者应保持饮食清淡，多食用银耳、百合、梨等滋阴润燥食材，限制咖啡因摄入。每天进行30分钟有氧运动如快走或游泳，增强呼吸道抵抗力。空调环境下注意颈部保暖，外出可佩戴丝巾防护。若咳嗽持续超过2个月或出现痰中带血、声音嘶哑等症状，需及时耳鼻喉科就诊排除其他器质性疾病。建立咽喉症状日记记录诱因，有助于医生制定个体化治疗方案。