小肚子疼伴胀肚可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、泌尿系统感染、妇科疾病等原因引起。常见伴随症状包括排便异常、尿频尿急、下腹坠胀等，可通过调整饮食、药物治疗、局部热敷等方式缓解。
1、饮食不当
短时间内摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料，或进食过快导致空气吞咽，可能引发腹胀腹痛。建议减少洋葱、红薯等易产气食物摄入，餐后适度活动帮助胃肠蠕动。症状明显时可尝试顺时针按摩腹部促进气体排出。
2、胃肠功能紊乱
精神紧张或作息紊乱可能导致胃肠动力异常，表现为间歇性隐痛伴腹胀。可能与肠道菌群失衡、内脏高敏感性等因素有关。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节菌群。
3、肠易激综合征
功能性肠道疾病常出现腹痛腹胀与排便习惯改变，症状多在排便后缓解。可能与脑肠轴调节异常有关，可表现为腹泻型或便秘型。治疗可选用匹维溴铵片缓解痉挛，或复方嗜酸乳杆菌片改善肠道环境。
4、泌尿系统感染
膀胱炎或尿道炎可能引起下腹隐痛伴胀感，常伴随尿频尿急症状。可能与细菌逆行感染有关，需进行尿常规检查确诊。可遵医嘱使用头孢克肟分散片、盐酸左氧氟沙星胶囊等抗菌药物。
5、妇科疾病
女性盆腔炎、子宫内膜异位症等可能表现为下腹坠胀疼痛，月经期可能加重。需通过妇科检查及超声明确诊断。可选用桂枝茯苓胶囊活血化瘀，或布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。
建议保持规律饮食，避免暴饮暴食及生冷刺激食物。每日饮水量不少于1500毫升，适当进行散步等轻度运动促进消化。若疼痛持续超过24小时、出现发热或便血等症状，应及时就医排查器质性疾病。记录每日饮食与症状变化有助于医生判断病因。