流感病毒感染期间如果没有发热或严重乏力症状，通常可以洗头。如果出现高热、寒战或明显体力不支，则不建议洗头。
流感病毒感染属于呼吸道传染性疾病，主要症状包括咳嗽、咽痛、鼻塞等。洗头本身不会加重病毒感染，但需注意水温适宜和及时吹干头发。洗头时建议选择温暖环境，避免受凉。水温控制在接近体温范围，洗后立即用吹风机低档热风彻底吹干。洗头过程应缩短时间，避免过度消耗体力。若同时存在头痛症状，洗头时可轻柔按摩头皮缓解不适。
当患者出现持续高热超过38.5摄氏度或伴随明显肌肉酸痛时，洗头可能导致体温调节紊乱。此时身体处于急性炎症反应期，洗头带来的物理刺激可能加重不适感。部分患者流感期间会合并眩晕症状，站立洗头存在跌倒风险。对于老年患者或合并心血管疾病者，寒冷刺激可能诱发血压波动。这类情况建议用温毛巾局部擦拭头发代替洗头，待急性期症状缓解后再恢复正常清洁。
流感期间需保持个人卫生，但应根据症状调整清洁方式。注意室内温度维持在24-26摄氏度，洗头后及时补充水分。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白如鸡蛋羹，保证充足睡眠。若出现持续发热或呼吸困难等症状，应及时到呼吸内科或发热门诊就诊。恢复期洗头时可加入生姜精油辅助驱寒，但避免接触眼睛和破损皮肤。