未成年女生胸部扁平通常可以改善，主要与遗传因素、营养状况、激素水平、运动习惯、体重管理等因素有关。
1、遗传因素
胸部发育受遗传影响较大，若直系亲属存在胸部扁平倾向，可能表现为发育较晚或脂肪分布较少。可通过穿戴合适内衣支撑外形，无须过度干预生理发育过程。青春期结束后乳腺组织仍可能继续生长。
2、营养状况
蛋白质和健康脂肪摄入不足可能影响脂肪组织积累。建议适量增加鱼肉、豆制品、坚果等优质蛋白来源，配合维生素E含量丰富的食物如菠菜、鳄梨。避免过度节食导致体脂率过低。
3、激素水平
青春期雌激素分泌不足可能导致乳腺发育迟缓。若伴有月经不调或体毛异常增多，需就医排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。医生可能建议检查性激素六项或盆腔超声。
4、运动习惯
适度进行扩胸运动和上肢力量训练有助于胸肌发育，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。游泳等伸展性运动可改善体态，避免含胸驼背造成视觉上的扁平感。每日运动建议控制在30-40分钟。
5、体重管理
体重指数低于正常范围时，胸部脂肪垫可能较薄。通过均衡饮食将体重维持在健康区间，体脂率建议不低于17%。突然消瘦可能使乳腺组织萎缩，需避免极端减肥行为。
未成年女性处于发育阶段，不建议使用激素类药物或接受整形手术。日常可穿戴加厚内衣临时改善外观，定期进行乳腺超声检查排除发育异常。若18岁后仍对胸型不满意，可咨询乳腺专科医生评估发育状况。保持健康作息和愉悦心态对第二性征发育有积极影响。