宫腔分离2.5毫米是否严重需结合具体病因判断，多数情况下属于轻度表现，可能与生理性积液或术后恢复有关，少数情况下需警惕宫腔粘连或感染等病理因素。
宫腔分离2.5毫米在产后、流产后或月经周期中较为常见，多因宫腔内少量液体滞留导致，通常无伴随症状，可通过超声复查观察变化。生理性分离一般1-2个月经周期后自行吸收，期间避免剧烈运动或性生活，减少宫腔压力。若为术后暂时性积液，医生可能建议口服益母草颗粒或桂枝茯苓胶囊促进子宫收缩，但无须特殊治疗。
若宫腔分离持续存在或伴随异常出血、下腹痛、发热等症状，需考虑病理性因素。宫腔粘连可能因既往宫腔操作损伤内膜引起，需通过宫腔镜检查确诊，轻度粘连可遵医嘱使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装促进内膜修复。感染性因素如子宫内膜炎需结合血常规检查，必要时使用头孢克肟分散片或甲硝唑片抗感染治疗。病理因素引起的分离需根据病因干预，避免继发不孕或月经紊乱。
日常需保持会阴清洁，避免盆浴或游泳，定期复查超声监测分离变化。若出现腹痛加剧、分泌物异味或发热，应及时就医排查感染。生理性分离无须过度焦虑，但病理性因素需早期干预以避免远期并发症。