激光祛斑后可通过冷敷镇静、严格防晒、避免刺激皮肤等方式护理。激光祛斑是利用选择性光热作用破坏黑色素，术后可能出现红肿、结痂等反应，需针对性护理以减少色素沉着或感染风险。
1、冷敷镇静
激光治疗后即刻使用医用冷敷贴或无菌纱布包裹冰袋冷敷15-20分钟，可缓解热损伤引起的红肿灼热感。冷敷时避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。若出现明显水肿，可间隔1小时重复冷敷1-2次，但单日不超过3次。冷敷后涂抹医用修复敷料如重组人表皮生长因子凝胶，促进屏障修复。
2、严格防晒
术后3个月内需每日使用SPF30以上、PA+++的物理防晒霜，外出时配合遮阳帽与口罩。紫外线会刺激黑色素细胞活跃，导致反黑或色沉。建议选用含氧化锌或二氧化钛的防晒产品，避免化学防晒剂对脆弱皮肤的刺激。治疗后1周内尽量避开上午10点至下午4点的强紫外线时段外出。
3、避免刺激皮肤
结痂期禁止用手抠抓痂皮，待其自然脱落。术后1周内避免使用含酒精、果酸、维A酸等刺激性护肤品，清洁时选择温和氨基酸洁面。治疗区域出现轻微脱屑属正常现象，可薄涂医用凡士林保湿。2周内禁止蒸桑拿、游泳及剧烈运动，减少出汗对创面的刺激。
激光祛斑后需保持创面干燥清洁，结痂脱落前避免沾水。饮食上多补充富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，以及富含优质蛋白的鱼类、豆制品，有助于皮肤修复。术后1个月复诊观察色素代谢情况，若出现持续红斑、渗液或异常色素沉着，应及时返院处理。日常需建立长期防晒习惯，使用温和护肤品，避免使用铅汞超标的美白产品。