清胃火去口臭可通过调整饮食、中药调理、保持口腔卫生、适量运动、穴位按摩等方式改善。胃火旺盛可能与饮食辛辣、胃肠积热等因素有关，常伴随口干口苦、牙龈肿痛等症状。
1、调整饮食
减少辛辣刺激、油腻食物的摄入，多吃清热生津的蔬菜水果，如苦瓜、梨、莲藕等。避免暴饮暴食，规律进食有助于减轻胃肠负担。胃火旺盛者可将绿豆、薏米煮粥食用，有助于清热利湿。
2、中药调理
可在医生指导下使用清胃泻火的中成药，如牛黄清胃丸、黄连上清片、藿香清胃胶囊等。脾胃虚弱者慎用寒凉药物，需辨证施治。中药代茶饮如金银花、菊花、麦冬泡水饮用，适合短期缓解胃热症状。
3、保持口腔卫生
每日早晚刷牙配合牙线清洁，饭后及时漱口。舌苔厚腻者可轻柔刷洗舌面，减少口腔细菌滋生。定期口腔检查排除龋齿、牙周病等局部因素导致的口臭。
4、适量运动
适度有氧运动如快走、游泳等可促进新陈代谢，帮助胃肠蠕动。避免久坐不动，运动后及时补充水分。太极拳、八段锦等传统养生功法有助于调节脾胃功能。
5、穴位按摩
按压内庭穴、合谷穴等具有清热作用的穴位，每次按压1-2分钟。足三里穴按摩可健脾和胃，配合腹部顺时针按摩效果更佳。建议在专业医师指导下进行穴位刺激。
长期口臭或伴随反酸、胃痛等症状时需及时就医，排除幽门螺杆菌感染、慢性胃炎等疾病。日常注意作息规律，避免熬夜和情绪紧张，戒烟限酒有助于维持口腔环境平衡。饮用淡竹叶茶或薄荷茶可作为辅助调理，但不宜替代正规治疗。