腿脚筋疼痛可能与肌肉劳损、肌腱炎、腰椎间盘突出、关节炎、周围神经病变等因素有关。腿脚筋疼痛通常表现为局部酸痛、活动受限、牵拉感等症状，严重时可影响正常行走。
1、肌肉劳损
长时间站立、行走过度或运动姿势不当可能导致腿部肌肉和肌腱过度拉伸，引发局部无菌性炎症。常见于运动员、体力劳动者或突然增加运动量的人群。急性期需停止活动并冷敷，慢性期可通过热敷、按摩缓解。避免重复进行高强度动作有助于预防复发。
2、肌腱炎
跟腱或足底筋膜因反复摩擦出现炎症反应，多与运动损伤、鞋子不合脚有关。表现为特定部位压痛和晨起僵硬感。建议穿戴支撑性鞋具，急性期可使用双氯芬酸钠凝胶外涂，慢性期需进行跟腱拉伸训练。超声治疗对顽固性肌腱炎有一定效果。
3、腰椎间盘突出
腰椎神经根受压可放射至下肢，产生牵涉性腿脚疼痛伴麻木感。常见于久坐、肥胖或腰部外伤者。确诊需通过MRI检查，轻症可用甲钴胺片营养神经，严重者可能需要椎间孔镜手术。日常应保持正确坐姿，加强核心肌群锻炼。
4、关节炎
膝或踝关节退行性变、痛风性关节炎均可刺激周围肌腱附着点。除疼痛外多伴关节肿胀、晨僵。风湿性关节炎需长期服用塞来昔布胶囊控制炎症，痛风患者需配合非布司他片降尿酸。关节保暖和低强度游泳能减轻症状。
5、周围神经病变
糖尿病、酒精中毒等导致的末梢神经损伤会引起下肢烧灼样疼痛，夜间加重。需控制原发病，配合硫辛酸胶囊改善微循环。定期监测血糖、戒酒，穿着宽松鞋袜避免压迫。严重神经卡压需考虑神经松解术。
腿脚筋疼痛患者应避免长时间保持同一姿势，每日适度进行踝泵运动促进血液循环。选择软硬适中的鞋底，肥胖者需减轻体重以降低关节负荷。若疼痛持续超过两周、伴随红肿热痛或感觉异常，须及时排查椎管狭窄、静脉血栓等严重病变。夜间疼痛明显者可尝试抬高下肢15-20厘米缓解症状。