痰多且痰卡在喉咙可通过多喝水、拍背排痰、遵医嘱使用祛痰药物等方式缓解。痰液黏稠可能与呼吸道感染、慢性炎症、空气干燥等因素有关。
1、多喝水
每日饮用1500-2000毫升温开水有助于稀释痰液，促进黏液排出。水温以40-50℃为宜，可少量多次饮用，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。合并咽喉干燥时，可配合饮用罗汉果茶、蜂蜜水等润喉饮品，但糖尿病患者须控制蜂蜜摄入量。
2、拍背排痰
取坐位或侧卧位，他人五指并拢呈空心掌，由背部从下向上、由外向内规律叩击，每次5-10分钟，每日2-3次。振动可使支气管壁痰痂松动，尤其适合儿童及年老体弱者。操作时避开脊柱、肩胛骨等骨骼突出部位，力度以患者能耐受为宜。
3、祛痰药物
细菌感染引起的黄脓痰可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒等黏液溶解剂；过敏或慢性炎症导致的白黏痰可选用桉柠蒎肠溶软胶囊。中药如鲜竹沥口服液、橘红痰咳液适用于痰热证候，服用期间忌食辛辣油腻。切忌自行混合使用多种祛痰药。
保持室内湿度50%-60%，使用加湿器或悬挂湿毛巾避免气道干燥。饮食宜清淡，适当食用白萝卜、雪梨、银耳等润肺食材，忌冷饮及刺激性食物。若痰液带血、伴随胸痛或持续2周未缓解，需排查肺炎、支气管扩张等疾病。慢性阻塞性肺疾病患者应定期进行肺功能检查，哮喘患者需规范使用吸入制剂控制病情。