声带息肉通常由发声过度、胃食管反流、吸烟、慢性炎症刺激、内分泌紊乱等原因引起。声带息肉可能与发声方式不当、长期接触刺激性物质等因素有关，通常表现为声音嘶哑、发音费力、咽喉异物感等症状。
1、发声过度
长期高声喊叫、持续用嗓过度会导致声带黏膜机械性损伤。教师、歌手等职业人群因频繁使用假声或错误发声方法，易造成声带黏膜下出血及水肿，反复损伤可形成息肉样病变。建议调整发声方式，避免清嗓动作，必要时进行嗓音训练。
2、胃食管反流
胃酸反流至咽喉部会灼伤声带黏膜，长期刺激可引发局部组织增生。这类患者常伴反酸、晨起声嘶加重等症状。需控制饮食量、睡前3小时禁食，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸药物。
3、吸烟
烟草中的焦油等有害物质会直接损伤声带黏膜纤毛功能，导致黏膜充血水肿。每日吸烟量越大、烟龄越长，声带黏膜出现白斑或息肉样变的概率越高。戒烟是根本防治措施，同时需减少二手烟接触。
4、慢性炎症刺激
反复发作的急慢性喉炎会使声带黏膜长期处于充血状态，组织修复过程中可能形成息肉。过敏体质者接触粉尘、花粉等过敏原后，喉部黏膜水肿可能诱发息肉。可遵医嘱使用布地奈德吸入气雾剂、氯雷他定片等抗炎药物。
5、内分泌紊乱
甲状腺功能减退患者因黏液性水肿可导致声带增厚，女性月经期激素水平变化也可能引起声带血管扩张。这类患者需治疗原发病，月经期声嘶者可短期禁声，必要时使用黄体酮软胶囊调节激素水平。
日常应保持每日1500-2000毫升温水摄入，避免食用辛辣刺激食物。建议采用腹式呼吸减少声带负担，长时间用嗓后需进行15分钟声带休息。若声嘶持续超过2周或伴随呼吸困难，需及时进行喉镜检查。术后患者应严格禁声1-2周，逐步恢复轻声说话，定期复查防止复发。