三个月宝宝软绵绵可能与生理性肌张力低下、维生素D缺乏性佝偻病、先天性肌病、脑性瘫痪、脊髓性肌萎缩症等原因有关。建议及时就医，明确诊断后遵医嘱干预。
1、生理性肌张力低下
部分健康婴儿在3月龄时可能因神经系统发育不完善，表现为四肢松软、活动减少。这种情况通常伴随吃奶正常、眼神灵活等表现，随着月龄增加会逐渐改善。家长需每日帮助宝宝进行被动操训练，如轻柔按摩四肢关节，促进肌肉发育。
2、维生素D缺乏性佝偻病
母乳喂养未补充维生素D的婴儿可能出现肌肉松弛、颅骨软化等症状。这与钙磷代谢异常导致的肌张力减退有关，可能伴随夜间哭闹、多汗等表现。需在医生指导下使用维生素D滴剂，并增加户外阳光照射。
3、先天性肌病
如中央轴空病等遗传性肌肉疾病，会导致婴儿全身肌肉无力、运动发育落后。这类疾病可能伴随喂养困难、呼吸浅表等症状。需通过基因检测确诊，家长需注意监测宝宝呼吸和进食情况，及时进行康复训练。
4、脑性瘫痪
围产期缺氧或脑损伤可能引起肌张力异常，表现为肢体松软或僵硬交替出现。可能伴随异常姿势、原始反射消失延迟等。家长需定期进行发育评估，早期介入物理治疗和神经发育疗法。
5、脊髓性肌萎缩症
SMA患儿会出现进行性肌无力和肌肉萎缩，典型表现为对称性肢体松软、运动功能退化。需通过基因检测确诊，家长需特别注意宝宝呼吸肌功能，避免呼吸道感染，遵医嘱进行药物和呼吸支持治疗。
对于三个月龄的婴儿，家长应每日记录宝宝抬头、抓握等运动里程碑，避免过度包裹限制活动。母乳喂养者需确保母亲营养均衡，配方奶喂养应按月龄选择合适产品。发现异常松软持续超过2周或伴随吃奶减少、眼神呆滞等情况，须立即到儿科神经专科就诊。定期儿童保健体检可帮助发现潜在问题，早期干预能显著改善预后。