骨折后肌肉萎缩可通过功能锻炼、物理治疗、营养补充、康复训练等方式改善。肌肉萎缩通常由长期制动、神经损伤、血液循环障碍、营养不良等因素引起。
1、功能锻炼
早期进行等长收缩训练可预防肌纤维退化，如卧床时绷紧大腿肌肉保持5秒后放松。拆除固定后逐步过渡到抗阻训练，使用弹力带进行踝泵运动或直腿抬高，每组重复10次。需避免骨折部位过早负重，上肢骨折者可做握力球训练维持前臂肌群活性。
2、物理治疗
低频电刺激能模拟神经冲动防止肌蛋白分解，每次治疗20分钟。红外线照射可促进局部血液循环，每日2次配合按摩手法松解粘连组织。超声治疗适用于深层肌肉激活，通过机械效应加速代谢废物清除。
3、营养补充
每日蛋白质摄入量需达到每公斤体重1.5克，优先选择乳清蛋白粉、鸡蛋清等优质蛋白。补充支链氨基酸可减少肌肉分解，同时增加维生素D3促进钙质吸收。三文鱼、坚果中的ω-3脂肪酸有助于抑制炎症反应。
4、康复训练
水中步行训练利用浮力减轻关节负荷，水温保持32℃为宜。平衡垫训练能重建本体感觉，从单腿站立30秒开始渐进增加难度。器械训练应采用小重量多组次模式，重点强化拮抗肌群协调性。
康复期间需定期评估肌力恢复情况，训练强度以次日无酸痛为度。保证每日7小时睡眠促进生长激素分泌，避免吸烟饮酒影响组织修复。骨折愈合后仍应持续锻炼3个月以上，逐步恢复至伤前运动水平。若出现肌肉异常抽搐或持续无力需及时复查神经功能。