预防接触性皮炎需注意避免接触致敏物质、加强皮肤屏障保护等6个关键细节。接触性皮炎是皮肤接触外界物质后发生的炎症反应，主要表现为红斑、瘙痒等症状。
1、避免接触致敏物
识别并远离已知过敏原是预防的核心措施。常见致敏物包括镍制饰品、染发剂、橡胶手套等化学物质，部分植物如毒藤也可引发过敏。从事特殊工种者需穿戴防护装备，新购衣物建议清洗后再穿。过敏体质者使用新产品前应做小面积测试。
2、选择温和清洁品
使用pH值5.5左右的弱酸性沐浴露可减少皮脂膜损伤。避免含皂基、强效去脂剂的清洁产品，洗手后及时涂抹保湿霜。清洁频率不宜过高，水温控制在37℃以下。婴幼儿及老年人应选用无香精、无色素配方的专用洗护产品。
3、加强皮肤保湿
每日使用含神经酰胺、透明质酸的保湿霜可修复皮肤屏障功能。冬季或干燥环境需增加涂抹频次，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳。选择乳霜质地比乳液更能锁住水分，手足等易干裂部位可厚敷凡士林。
4、注意环境防护
接触洗涤剂、消毒液时需戴橡胶内衬棉质的手套。紫外线较强时做好物理防晒，选择纯棉透气衣物减少摩擦刺激。居室保持湿度40%-60%，空调房内可放置加湿器。宠物毛发过敏者需定期清洁家居环境。
5、控制搔抓行为
瘙痒时可用冷敷代替抓挠，剪短指甲避免皮肤破损。夜间可戴棉质手套防止无意识抓伤。穿着宽松纯棉衣物减少摩擦刺激，严重瘙痒可遵医嘱使用氯雷他定片等抗组胺药物控制症状。
6、及时处理皮损
出现轻微红斑时可外用丁酸氢化可的松乳膏，渗液皮损需用硼酸溶液湿敷。继发感染需配合莫匹罗星软膏治疗。症状持续48小时不缓解或出现水疱、发热需就医。反复发作者建议做斑贴试验明确过敏原。
保持规律作息与均衡饮食有助于维持皮肤健康状态，每日保证7-8小时睡眠，适量补充富含维生素A、E的食物如胡萝卜、坚果。避免过度清洁或频繁更换护肤品，出现可疑过敏反应立即停用相关产品并记录接触史。过敏体质者建议建立个人过敏档案，定期复查调整防护方案。