四十八岁的女人还会有月经吗 多少岁会绝经

四十八岁的女性通常还会有月经，多数女性在45-55岁之间绝经。

女性绝经年龄受遗传、生活方式、健康状况等多种因素影响。卵巢功能从35岁左右开始逐渐衰退，雌激素水平波动下降，月经周期可能变得不规律。部分女性在40岁后出现经量减少、周期延长等围绝经期表现，但仍有排卵和月经来潮。临床数据显示中国女性平均绝经年龄为49.3岁，约90%的女性绝经发生在45-55岁区间。过早绝经指40岁前卵巢功能衰竭，可能与染色体异常、自身免疫疾病或卵巢手术有关。延迟绝经多见于多囊卵巢综合征患者或长期服用激素类药物者。

建议围绝经期女性保持均衡饮食，适量增加豆制品、深海鱼类等富含植物雌激素和欧米伽3脂肪酸的食物。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，有助于缓解潮热、失眠等不适症状。定期进行骨密度检测和妇科检查，必要时在医生指导下进行激素替代治疗。避免吸烟、过量饮酒等加速卵巢功能衰退的行为，保持规律作息和良好心态对平稳度过更年期尤为重要。