痔疮可能由久坐久站、排便习惯不良、饮食结构不合理、妊娠腹压增高等原因引起，通常表现为便血、肛门肿物脱出、疼痛、瘙痒等症状。痔疮出现可能与长期保持同一姿势、如厕时间过长、辛辣刺激饮食、缺乏运动等坏习惯有关。
1、久坐久站
长时间保持坐姿或站姿会导致肛门直肠部位静脉回流受阻，局部血液循环不畅，静脉丛淤血形成痔核。久坐久站常见于司机、办公室职员等职业人群，可能伴随肛门坠胀感。建议每小时起身活动，避免连续保持同一姿势超过一小时，可配合提肛运动改善血液循环。
2、排便习惯不良
如厕时过度用力排便或长时间蹲坐会持续增加腹压，导致直肠静脉丛扩张。排便时间超过五分钟、频繁憋便或腹泻都可能诱发痔疮。建议养成定时排便习惯，控制如厕时间在三分钟内，排便困难时可使用开塞露辅助，但不宜长期依赖。
3、饮食结构不合理
长期摄入辛辣刺激食物会刺激肛周血管充血，而膳食纤维摄入不足易导致便秘。过量饮酒、浓茶、咖啡等也可能加重痔疮症状。每日应保证25克膳食纤维摄入，适量食用西蓝花、燕麦等食物，每日饮水1500毫升以上保持大便软化。
4、妊娠腹压增高
妊娠期子宫增大会压迫盆腔静脉，导致激素变化使血管扩张，约半数孕妇会出现痔疮。症状多表现为排便后肛门肿物突出，可能伴随肛门潮湿不适。建议孕妇采取侧卧位休息，排便后可用温水坐浴缓解，产后多数症状会自行缓解。
5、遗传因素
先天性静脉壁薄弱或静脉瓣膜功能不全者更易发生静脉曲张，这类人群痔疮发病年龄较早且症状较重。可能伴随其他部位静脉曲张如精索静脉曲张。建议避免重体力劳动，可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片等静脉活性药物改善症状。
预防痔疮需建立良好生活习惯，避免久坐久站，每日进行提肛运动锻炼盆底肌。饮食注意增加全谷物、蔬菜水果摄入，保持规律排便。出现持续便血、肿物无法回纳等情况应及时就医，可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、普济痔疮栓等药物，严重者需考虑吻合器痔上黏膜环切术等手术治疗。日常避免穿紧身裤压迫会阴部，便后清洁建议使用温水冲洗。