太瘦不宜孕骨感女备孕先增肥

受现在流行的审美观念影响，瘦身似乎成了绝大多数女人的生活主旋律，我们身边也常常会有这样一些人，明明已经瘦得跟柴禾杆一样了，还整天把减肥挂在嘴边。你也是减肥大军中的一员吗?

备孕准妈妈在孕前准备

你了解女性孕前准备吗?准备怀孕的女性要注重保养，才能生出健康可爱聪明的宝宝。女性孕前准备主要是哪些方面?有哪些要注意的问题呢?

孕妈妈为什么易贫血?

随着胎宝宝一天天长大，需要从准妈妈体内“掠夺”好多营养素，才能满足生长发育的需求。因此，准妈妈很容易缺乏各种营养，孕期贫血就是常见的营养缺乏症。

备孕妈妈：孕前用药安全须知

专家表示，在准备怀孕或在怀孕最初3个月内，夫妻双方都要慎重使用药物。胎儿的健康，与育龄夫妇受孕前后有意或无意服用一些药物有关。那么，未准妈妈孕前用药注意事项有哪些呢?

孕妈和胎儿血型不合容易流产

根据遗传学,胎儿的血型都是跟父母有关联的,如果孕妈和胎儿的血型不同就有可能会发生溶血性疾病,引起这种情况最主要的是孕妈的血型比较特别,那现在来了解一下吧!

备孕妈妈太瘦易流产偏瘦孕妈怎样增肥

发布于 2016-11-10 11:19

【摘要】偏瘦的备孕妈妈往往缺乏营养，如果缺乏营养就会导致卵子活力降低，月经不规律，不利于受孕。孕前营养不良还会影响怀孕初期胚胎发育，营养没及时更上会增加流产、致畸形的概率。偏瘦的备孕妈妈往往缺乏营养，如果缺乏营养就会导致卵子活力降低，月经不规律，不利于受孕。

　　研究表明，偏瘦的备孕妈妈比正常身材的，在怀孕前3个月更容易流产。所以，偏瘦的备孕妈妈需要增加营养增重，保证高能量、高蛋白质的摄入。最好在孕前1年就开始注意饮食。

　　◎增重方法：

　　1、首先要保证能量源、蛋白质食物的摄入，多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等。每日三餐按时吃，营养要均衡，选择食物要多样化。

　　2、在三餐之间可以增加2-3次点心，吃一些高蛋白，高营养的食物，比如面包、蛋糕、乳酪等等。

　　3、注意补血。身材偏瘦的备孕妈妈多有贫血，如果怀孕了，贫血现象更严重。所以，日常多吃黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆可以补充铁。另外动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。

　　5、多吃些含铁、钙、锌等营养素高的食物。

　　4、水果不宜吃太多。瘦妈妈食用水果也不要过量，水果并不能代替蔬菜，蔬菜里的纤维素成分很高。而且水果含糖量高，多吃可能引发妊娠糖尿病。

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