孕期前往别走入营养误区

发布于 2011-09-10 10:24

  孕期的营养误区有哪些您知道吗?由于传统观念和生怕亏待自己宝宝的想法,准妈妈在强化营养的过程中,常常会在不经意间走入一些误区,下面我们就一起来看看专家为我们介绍的孕期的营养误区有哪些。

  孕期的营养误区一:盲目服用营养品

  准妈妈在选择营养品时,不可盲目听从销售商的花言巧语。因为许多所谓的营养品并不营养,反而会因为其过多的加工程序存在安全隐患。

  更为不可取的是,有些准妈妈们甚至以营养品取代了一日三餐。蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等大量营养品下肚,却忽略了日常饮食的合理搭配。这种不健康、不环保的饮食方式并不是胎宝宝欢迎的。

  如果必须服用营养品,也应该在专业医生的指导下进行。

  孕期的营养误区二:补钙就是喝骨头汤

  为了补钙,有的准妈妈便按照老人的建议猛喝骨头汤。其实,喝骨头汤补钙的效果并不理想。骨头中的钙不容易溶解在汤中,也不容易被人体的肠胃吸收,而喝了过多骨头汤,反而可能因为油腻,加重胃部的负担,引起不适。正确的补钙方式是饮食均衡,并适量多摄取含钙丰富的奶类等。

  上述内容就是专家为孕妈妈介绍的孕期的营养误区,希望您了解了孕期的营养误区后,要避免走入这些误区。如果您对孕期的营养误区还有其他疑问,请咨询专家,专家会为你详细解答。

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