孕期前往别走入营养误区

发布于 2011-09-10 10:24

　　孕期的营养误区有哪些您知道吗?由于传统观念和生怕亏待自己宝宝的想法，准妈妈在强化营养的过程中，常常会在不经意间走入一些误区，下面我们就一起来看看专家为我们介绍的孕期的营养误区有哪些。

　　孕期的营养误区一：盲目服用营养品

　　准妈妈在选择营养品时，不可盲目听从销售商的花言巧语。因为许多所谓的营养品并不营养，反而会因为其过多的加工程序存在安全隐患。

　　更为不可取的是，有些准妈妈们甚至以营养品取代了一日三餐。蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等大量营养品下肚，却忽略了日常饮食的合理搭配。这种不健康、不环保的饮食方式并不是胎宝宝欢迎的。

　　如果必须服用营养品，也应该在专业医生的指导下进行。

　　孕期的营养误区二：补钙就是喝骨头汤

　　为了补钙，有的准妈妈便按照老人的建议猛喝骨头汤。其实，喝骨头汤补钙的效果并不理想。骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被人体的肠胃吸收，而喝了过多骨头汤，反而可能因为油腻，加重胃部的负担，引起不适。正确的补钙方式是饮食均衡，并适量多摄取含钙丰富的奶类等。

　　上述内容就是专家为孕妈妈介绍的孕期的营养误区，希望您了解了孕期的营养误区后，要避免走入这些误区。如果您对孕期的营养误区还有其他疑问，请咨询专家，专家会为你详细解答。

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