孕晚期吃什么水果好

发布于 2011-12-15 11:40

　　清凉美味的水果，人人都爱吃。同样，孕妇也不例外。不过有人说水果是生冷食物，孕妇不宜进食。孕期营养专家认为孕妇适量的吃点适合身体的水果对身体是有益无害的。现在我们了解下，孕晚期孕妇吃什么水果好。

　　孕妈妈在孕晚期吃下面几种水果比较好：

　　1. 橘子

　　橘子中含维生素C和钙质较多，而维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。

　　2. 香蕉

　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。孕晚期，很多孕妈妈运动减少，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。因此，吃一些香蕉比较好。

　　3. 红枣

　　红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。特别适合孕晚期的准妈妈吃。推荐阅读孕晚期食谱推荐

　　4.无花果

　　孕妈妈怀孕后常常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等症状，医生建议吃一些无花果。因为它可以起到开胃的作用，而且副作用也小。

　　5.猕猴桃

　　不知道孕晚期孕妇吃什么水果好的准妈妈，可以多吃一些像猕猴桃维生素多的水果。

　　有些孕妈妈不知道：孕晚期孕妇吃什么水果好，结果吃了一些水果导致了早产。虽然以上水果适合处于孕晚期的准妈妈吃，但由于它们是生冷食物，也不可以多吃。孕晚期，孕妈妈很容易发生羊水过少，胎动不安等反应。这个时候，孕妈妈饮食一定要注意哦!

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