夏季饮食常识：孕妇能吃西瓜吗

发布于 2012-06-08 16:57

　　汁多色鲜、清凉解渴的西瓜是夏季的新宠，让很多准妈妈垂涎欲滴，想吃西瓜但是关于西瓜的很多传言让她们望而怯步。那么，孕妇能吃西瓜吗?专家给出的答案：孕妇可以时常吃些西瓜，但是为了未来宝宝的健康，一些注意事项要遵守。

　　孕妇吃瓜要适量

　　西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能无限制地吃。几天前，一位怀孕7个多月的孕妇刚刚被检查出患了妊娠糖尿病，原因就跟她近段时间吃了过多的西瓜有关。

　　如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节制，还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物，这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

　　什么时间吃西瓜好?

　　饭前或饭后别吃西瓜，这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

　　孕妇不要吃“冰西瓜”

　　为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。

　　哪些孕妇最好少吃西瓜?

　　特别提醒，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。

　　孕妇能吃西瓜吗?看完上面的文章相信你一定有了答案，但是吃西瓜的同时上述事项一定要注意!

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