准妈妈你补碘了吗?

碘缺乏的最大危害是影响胎儿、新生儿和婴幼儿大脑的发育。人类大脑发育的90%是在胎儿、新生儿和婴幼儿期完成的。

孕前准妈妈吃什么补碘

碘是人类发现的第二种必需微量元素，食入碘过少会影响胎儿脑部发育，影响宝宝智力。所以，准妈妈备孕时就应该注意补碘。那么，孕前准妈妈吃什么补碘呢?

为什么孕妇需要补碘

女性怀孕后，便会注重补充营养，满足自身及胎儿发育所需。同样，孕期补微量元素也引起了准妈妈的重视。那么，孕妇需要补碘吗?为什么孕妇需要补碘呢?专家是这样说的。

孕妇吃什么可以补碘

在怀孕前后，准妈妈应该了解碘的作用，在孕期适宜地补充碘，确保胎儿身体与智力的同步发育。那么，孕妇补碘吃什么好呢?哪些食物富含碘呢?小编推荐一下食物。

孕妇食谱 3个食谱帮准妈妈补充营养

孕妇的身体调理可万万马虎不得，大家一定要了解哪些食物孕妇是不能吃的，为了妈妈的健康也是为了孩子的健康。下面我们就来为大家介绍一下孕妇应该多吃的水果以及适合孕妇的营。

孕妇专用盐来帮准妈妈补碘

发布于 2012-06-25 16:10

　　据有关媒体报道，广东目前已研制出专供孕妇和哺乳期妇女食用的碘盐，并于5月正式面市，其价格与普通碘盐相同，市场零售价500克1.30元。

　　据广东省2011年监测结果显示，孕妇和哺乳期妇女尿碘水平是147.8μg/L(适宜范围是150～249μg/L)，低于世卫组织等机构对孕妇和哺乳期妇女推荐碘供给量(200μg/d)。孕妇和哺乳期妇女缺碘，会对胎儿和婴幼儿造成不可逆转的智力损害。

　　如何鉴别真假孕妇碘盐?

　　一、看生产单位：据了解孕妇专用盐将集中在广州统一生产加工，再配送到各地。如果到时看到什么湛江等其他地方产的，肯定是假的。

　　二、看颜色：精制碘盐外观色泽洁白;假冒碘盐外观淡黄色或暗黑色，不干，易受潮。

　　三、闻味道：精制碘盐手抓捏较松散，颗粒均匀，无臭味，咸味纯正，假碘盐手捏成团，不易散，吃起来有苦涩味，闻起来有氨味。

　　四、闻气味：精制碘盐无气味、更无臭味或其他异味。假碘盐因掺有工业含碘废渣，带有硝酸铵等含铵物质，因而有氨味等气味。

　　五、用口尝：咸味纯正的是精制碘盐，咸中带苦涩味的是假碘盐。

　　六、显色试验：将盐撒在切开的马铃薯切面上，如显出蓝色，是真碘盐，如无蓝色反应，则是非碘盐。

　　最后，提醒广大消费者，孕妇专用盐将与其他种类的盐一样在所有商业销售渠道都可买到，但一般商业超市会优先供应。为防止购买到假冒孕妇碘盐，请选择信任的大超市购买。

　　温馨提示：孕妇和哺乳期妇女除食用碘含量为30mg/kg的专用碘盐外，还应该多摄入含碘丰富的食物(如紫菜等海产品)，既适应她们在特殊时期摄盐量少的特点，又能保证特殊时期充足的碘摄入量。

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