为什么孕妇需要补碘

女性怀孕后，便会注重补充营养，满足自身及胎儿发育所需。同样，孕期补微量元素也引起了准妈妈的重视。那么，孕妇需要补碘吗?为什么孕妇需要补碘呢?专家是这样说的。

补碘的食物有哪些

碘是我们身体当中比较重要的微量元素之一。碘元素缺乏最明显的表现就是甲状腺的肿大，又俗称“粗脖子病”。

孕妇专用盐来帮准妈妈补碘

据有关媒体报道，广东目前已研制出专供孕妇和哺乳期妇女食用的碘盐，并于5月正式面市，其价格与普通碘盐相同，市场零售价500克1.30元。

孕妇科学补碘全攻略

孕妇碘不足，甲状腺素就会不足，对自身及胎儿健康都会产生影响。然而，如果孕期补碘过量，同样会产生副作用。那么，孕妇如何科学补碘呢?请看下文介绍!

孕妇补碘食谱大推荐

Q: 孕妇吃什么可以补碘

在怀孕前后，准妈妈应该了解碘的作用，在孕期适宜地补充碘，确保胎儿身体与智力的同步发育。那么，孕妇补碘吃什么好呢?哪些食物富含碘呢?小编推荐一下食物。

发布于 2012-06-26 11:51

　　通常孕妇在日常饮食中稍微多吃一些含碘丰富的食物就能满足孕期对碘的需求，那么，富含碘的食物都有哪些呢?小编推荐几款适合孕妇补碘的食谱。>>推荐阅读：孕妈咪缺碘对胎儿的3大影响

　　孕妇补碘食谱1、紫菜虾皮汤

　　配料：紫菜(干)10克，虾皮10克，鸡蛋60克，植物油、料酒、醋、酱油、味精、香油各适量。

　　制作：将紫菜撕开备用;鸡蛋打开，在碗里搅匀;虾皮洗净，加料酒浸泡10分钟;旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加水1碗，放入紫菜、虾皮煮10分钟，再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入味精、香油即成。

　　孕妇补碘食谱2、橘味海带丝

　　配料：干海带150克，白菜150克，干橘皮50克，白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。

　　制作：干海带放锅内蒸25分钟左右，取出，放热水中浸泡30分钟，捞出，切成细丝;把白菜洗净，切成细丝;将干橘皮浸软洗净，切成末;将海带丝、白菜丝和橘皮末放入大碗内，加酱油、醋、白糖、味精和香油，撒上香菜段，拌匀即可。

　　孕妇补碘食谱3、海带猪腰汤

　　配料：猪腰2个，海带20克。

　　以上孕妇补碘食谱，一周吃一次即可。如果孕妈妈担心缺碘，建议查尿碘含量，在医生的指导下，采用正确剂量进行补充，以防止摄碘过高。

　　制作：海带泡发洗净，切块;猪腰洗净，切片;锅内烧水，至水开时放入猪腰，汆约3分钟，以去除腥味;把全部用料一起放入煲内同煲至熟，加适量精盐调味即可。

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