冬季准妈妈孕期喝什么汤好

发布于 2013-12-06 15:31

　　孕妈妈们的胃口总是不太好，汤水绝对是孕妈妈们补充营养的最佳选择。那么孕妇在冬天喝什么汤比较好呢?孕妇在咳嗽时又应该喝什么汤比较好呢?下面由小编带各位准妈妈去了解一下，并推荐几种适合孕妈妈食用的汤水。>>>孕妈妈切记不能混吃的食物

　　孕妇喝什么汤好

　　在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。采用不同的骨头，熬出来的汤也有不同的效用，哪一种骨头煲的汤会有什么样作用呢?

　　肘子骨熬汤最营养。这部分骨头里含有大量的骨髓，另外，骨胶原的含量也非常高，因此炖出来的汤汤色白，营养丰富。

　　脊椎骨熬汤最下火。如果用来做汤，选择连着尾巴的中后段更好。而前段其椎骨适合酱着吃。脊椎骨上带的肉本来就不多，而且含脂肪比较低，因此适合夏天炖汤喝。

　　牛骨汤营养最易吸收。和猪比起来，牛骨中的营养物质更易于被吸收。牛肉中的营养96%都能被人体吸收，是各种肉质中最高的。

　　需要注意的是，熬汤时间并不是越久越好，一般来说1—1.5个小时就足够了。长时间炖出的浓汤，或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤，含有大量的饱和脂肪，且口感肥腻，这类汤对胃肠道有一定刺激，故孕妇不宜食用。

　　孕妇感冒喝什么汤好

　　红糖姜水

　　做法：将姜切片或切丝;枣去核，同红糖一起放入炖煮的容器中，倒入适量清水，盖上盖子，炖煮半个小时即可。

　　鸡汤

　　做法：嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，适时在鸡汤内加进调味品，或用鸡汤下面条吃。

　　生姜萝卜汤

　　做法：生姜丝25克，萝卜丝50克，加水适量煎15分钟，再加适量红糖煮沸，趁热喝下，盖被出汗后即愈。

　　孕妇可以喝鸽子汤吗

　　答案是肯定的，自古以来鸽子蛋都是女性的良药。它本身含有特别丰富的蛋白，而且脂肪含量很低，钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。民间称鸽子为"甜血动物"，贫血的人食用后有助于恢复健康。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 孕妇冬天滋补汤水有哪些?

下一篇 : 孕妇吃板栗能补充的营养素