孕妈妈冬季喝什么汤好

孕早期孕妈妈们常常会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，呕吐导致准妈妈不少营养流失，那么如何给孕妇补充营养呢?孕妇喝什么汤好呢?我们看看一下专家的解答吧。

夏天孕妇究竟喝什么汤好

孕妇的代谢和胎儿发育所需要的营养，则营养需要将更多，夏天多喝汤不仅能增强食欲，调节胃口。那么夏天孕妇喝什么汤好呢？下面一起和小编去看看吧。

女人冬季煲什么汤喝对身体好

冬季适合女性滋补的汤品包括红枣乌鸡汤、银耳莲子百合汤和西洋参炖瘦肉汤，这些汤能够帮助女性养血补气、滋阴润燥、增强免疫力，非常适合寒冷季节饮用。

冬季准妈妈孕期喝什么汤好

孕妈妈们的胃口总是不太好,汤水绝对是孕妈妈们补充营养的最佳选择.那么孕妇在冬天喝什么汤比较好呢?孕妇在咳嗽时又应该喝什么汤比较好呢?

冬季孕妇喝什么汤好

发布于 2011-12-12 11:04

　　孕早期孕妈妈们常常会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，呕吐导致准妈妈不少营养流失，那么如何给孕妇补充孕期营养呢?孕妇喝什么汤好呢?我们看看一下专家的解答吧。

　　1、砂仁蒸鲫鱼

　　功效：利湿止呕。

　　配料：鲜鲫鱼250克，砂仁5克。推荐阅读冬季孕妇吃什么水果好

　　制作：砂仁研成细末;鲜鲫鱼去鳞和内脏将酱油、盐、砂仁末搅匀，放入鲫鱼腹中，用淀粉封住刀口，放入盘中盖严，上笼蒸熟。用法：佐餐食。

　　2、萝卜羊排骨汤

　　“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，因为白萝卜的确可以清热解毒、有助消化、改善便秘的效果。孕妇冬天喝萝卜汤是个不错的选择。

　　材料：羊排骨700g，白萝卜500g ，葱10g，姜10g，盐8g，胡椒粉3g，香菜5g

　　做法：超市买已剁成大块的羊排骨，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末。加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨，白萝卜洗净切厚片(不去皮)。炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟。见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。

　　3、姜汁牛奶

　　功效：益胃，降逆，止呕。

　　配料：鲜牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。

　　制作：将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。用法：温热服，每日2次。

　　4、紫苏生姜红枣汤

　　此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。

　　材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克

　　做法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。

　　5、桂枣山药汤

　　孕妇喝山药汤也是有好处的。山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。

　　材料：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。

　　做法：红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。

　　6、胡椒猪肚汤

　　胡椒性温热，有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。此汤可在饭前饮用。

　　材料：白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。

　　以上就是孕妇喝什么汤好的具体解答了，准妈妈不妨试试，孕妇更应该补充水分及所需的营养，这些营养丰富的汤是不错的选择哦。

　　做法：先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水汤洗)，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精，即可食用。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 孕早期补叶酸有必要吗

下一篇 : 孕妇需要补铁吗