孕期准妈妈饮食保胎须知

怀孕期间，准妈妈都十分关心孕期保胎问题。除了一些突发事件外，食物调理是首选的保胎方式。小编提醒，保胎食物的选择也不是一成不变的，孕妈咪都根据孕周的不同作出相应的调整。

准妈妈夏季饮食和保健

炎炎夏日关于准妈妈来说无疑是一大挑战，如何合理安排饮食?怎样避免皮肤问题等夏日的高发疾病其实，夏天并没有准妈妈想象中难熬，只要有一定的孕育常识，准妈妈和怀里的宝宝都能过得平稳舒适。

准妈妈必须知道的胎动秘密

胎动是宝宝健康的指针，平均一天的正常胎动次数，由怀孕24周的200次，增加到32周的575次是最高峰，直到足月时，会减少至282次，不过一般孕妇是不会感觉到那么多的胎动。

准妈妈必须知道的流产常识

如果准妈妈“见红”，准妈妈怎么分辨是否是先兆性流产那?在怀孕期间有的孕妈妈经常会出现自然流产的现象，那么自然流产的征兆有哪些呢?

准妈妈须知孕妇便秘怎么办

孕妇便秘是常见现象，这个问题困扰着不少女性，那么孕妇便秘怎么办呢，孕妇便秘的原因又是什么，这里我们就来听一下专家的解答。

准妈妈夏季饮食须知

发布于 2011-07-19 13:09

　　孕妇饮食一直都备受关注，特别是夏天，孕妇要特别注意饮食卫生。，不然会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。那么，下面我们请相关专家来介绍一下关于孕妇夏季饮食的注意事项，希望能给大家带来一些帮助。

　　孕妇夏季饮食的注意事项：

　　1、在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

　　2、夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。此外，孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。

　　3、夏天天气炎热，很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。

　　4、为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。

　　通过以上内容，专家详细介绍了孕妇夏季饮食的注意事项，希望能给大家带来一些帮助。如果您还有什么疑问，请咨询我们的在线专家，专家会更专业的为您解答。

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