准妈妈在饮食方面要注意什么？
发布于 2011-06-29 14:48
很多女性知道自己怀孕了以后都非常兴奋,因为她们即将成为母亲,这是很多人非常向往的.为此,许多准妈妈开始补充各种营养.这种方法并不正确,孕妇的饮食一定要均衡,否则可能会适得其反. 针对孕妇的饮食问题,专家说到:要注意不要吃太过于刺激的食物,因为这样会引起子宫收缩,要多吃些清热去火的,因为这段时间比较爱上火,叫胎火,而且要注意营养均衡,每天吃的东西不要太单一, 孕妇的饮食要多吃时令新鲜蔬菜水果,补充钙奶制品. 有些东西不能吃: 1、忌食螃蟹、海带和甲鱼食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊. 2、忌食米仁和马齿觅 米仁又称薏苡仁,它促使子宫收缩,易诱发流产;马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大,易造成流产. 3、忌食杏及杏仁 杏的热性及其滑胎特性,为孕妇之大忌. 另外辛辣食物、山楂、人参、桂圆等也尽量少吃或不吃. 孕妇必须保持卫生,而避免精神受到刺激,避免着凉.辐射方面也是应该注意的,手机最好不要放在上衣兜里,能不接触手机和电脑就不接触.
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