孕妈妈胎教之“特殊注意”

专家说，利用照明设备进行的光照胎教，尚缺乏动物实验的资料，光强度、照射时间等都无安全的标推，不建议使用，避免影响胎儿视网膜的发育或损伤胎儿视神经。

孕妈咪怎样做好营养胎教

胎教是现在每个妈妈的工作,胎教的方法有很多种,营养胎教对胎儿至关重要,做好营养胎教,给宝宝一个健康的身体,那么,营养胎教的方法有哪些呢?科学研究发现,妈妈们应该做好以下几个方面.。

孕妈妈注意：解析胎教的各种常识

如今人们对于胎教越来越重视,其实怀孕时期胎教对宝宝的影响还是十分重要,如果孕期经常听听舒缓的音乐你的宝宝就会更具有音乐天份,那么关于胎教的一些知识你了解多少呢?专家解析胎教的各种常识。

孕妈妈胎教要从心开始

进入怀孕期间的时候，大家要重视孕期的保健，还有对于孩子的胎教，这一点对孩子的影响还是很大的。对于孩子在发育的过程中，正确的胎教有益于宝宝的大脑发育，这一点在进行胎教的时候，该怎么做呢？

适合孕妈妈的运动胎教

适时进行胎教体操,散步等运动,是有益于强健母子体质的,也是早期进行间接胎教的手段之一.。

孕妈妈怎样做好孕期营养胎教

Q: 孕妈妈胎教之“特殊注意”

专家说，利用照明设备进行的光照胎教，尚缺乏动物实验的资料，光强度、照射时间等都无 安全的标推，不建议使用，避免影响胎儿视网膜的发育或损伤胎儿视神经。

发布于 2011-09-26 17:56

　　只要妈妈在怀孕和哺乳期间就开始对孩子进行营养胎教，刻意多吃蔬菜，将能帮助孩子培养出对蔬菜口味的终生喜好。研究发现。胎儿出生后的生活与饮食习惯。也深受胎教的影响。孕妈妈怎样做好孕期营养胎教呢?

　　1.要做到规律饮食

　　即三餐定时、定量、定点。最理想的吃饭时间为早餐7—8点，午餐12点，晚餐6—7点，吃饭时间最好控制在30～60分钟。进食的过程要从容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。

　　2.培养良好的饮食习惯

　　母亲的不良饮食习惯对胎儿的影响是很大的，所以为了以后少为宝宝的饮食问题操心。应该培养自己良好的饮食习惯。做好营养胎教。

　　3.营养要均衡而多变

　　身体所需的营养尽量由食物中获得。不同的食物所含的营养素是不一样的，目前仍有许多营养素尚未被发现。所以多变化食物的种类，每天可吃2～5种不同的食物，营养才易充足。补充营养要科学、合理。

　　4.要以没有加工的食物为主

　　因为没有加工的食物其中营养素不容易丢失，有利于为胎儿提供全面的营养。母亲在怀孕时尽量多吃原始食物，烹调时以保留食物原味的方式为主，少用调味料，少吃垃圾食品。

　　5.注意铁质的摄入

　　铁的摄取是一定不可缺少的，因为铁是生产血红蛋白的重要原料，而血红蛋白把氧，运送给细胞，人体需摄取少量钢铁，贮存在组织中，胎儿就以这个“仓库”中吸取铁，以满足自己的需要。

　　6.其他注意事项

　　如果孕妇下腹部突出，是因为体内热量过高或体力不足，加上胃肠功能也弱，所以要将少量营养价值高的食物，制成易消化的状态食用，不要吃生冷和酸味的食物。

　　妊娠中的运动，不仅对按产有帮助，也能有效地转变孕妇的心情。运动能充分地摄取氧气。通常，胎儿是通过脐带来摄取氧气或营养，如果母亲能充分地摄取氧气，胎儿的脑即会因为充足的氧气而便的活性化。

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