为什么孕晚期会水肿

进入孕28周，即孕晚期，一部分孕妇会出现脚踝、小腿、胳膊或者是脸越来越肿了，而且用手指对肿起部位按压下去，当压下后，皮肤会明显地凹下去，那么为什么孕晚期会水肿呢?

孕妇如何预防孕晚期的水肿呢

怀孕后期，女性要多注意自己的身体，水肿也是比较常见的问题了。

缓解孕晚期水肿的营养食谱

随着怀孕周期的增加，多数孕妇会在孕晚期会出现水肿现象。孕期水肿是一种较普遍的生理性现象，但遇到孕晚期水肿的准妈妈就要注意自己的饮食，那么，孕晚期孕妇吃什么可以缓解水肿呢?

准妈须知：如何缓解孕晚期水肿？

一般到了孕晚期，准妈妈可能会发现自己的脚踝和脚肿得厉害。轻轻用手指按压肿胀，皮肤会明显凹下去，回弹却很慢？这些都是孕期水肿的典型现象，那么如何缓解孕期水肿呢。

孕晚期失眠怎么办

到了孕晚期，大多数准妈妈会出现失眠的情况，孕晚期失眠怎么办，这个问题困恼了许多初次怀孕的女性，下面，小编为您搜集了一些应对孕晚期失眠的方法，希望能够对您有所帮助。

孕晚期水肿怎么办

发布于 2012-02-03 10:10

　　孕28周之后，大部分的孕妈妈都有水肿的情况发生，那么，孕晚期水肿该怎么办呢?有什么方法可以缓解呢? 推荐阅读：孕妇水肿症状有哪些

孕晚期水肿怎么办?

　　注意保暖

　　浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。

　　穿着合适的衣服

　　穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

　　穿弹性（裤）袜

　　为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性（裤）袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。

　　食用低盐餐

　　怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

　　充分休息

　　消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。

　　左侧卧位

　　孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。

　　抬高双腿

　　建议孕妈咪在睡前（或午休时）把双腿抬高15~20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

　　现在孕妈妈了解孕晚期水肿怎么办了吗?进入孕28周以后，每天要特别注意一下自己的脚和腿，看看有没有水肿的发生，在这个阶段医师也要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。

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