孕妈妈外出旅游应该注意什么

如今旅游业蓬勃发展，休闲旅游不仅成为现代人生活的一部分，而且成为一种时尚。许多女性怀孕期间也会出去旅游散心，但是相对于一般的孕妇而言，旅游存在着一定的风险，因此孕期外出旅游注意事项必须注意。

孕妈妈外出应防晒

不少孕妇认为防晒霜含有化学成分，因而不敢使用，怕影响到宝宝，其实不然，孕妈妈还是可以使用防晒霜的，只是要注意防晒霜的成分，尽量采用物理性防晒，还是挺安全的。

孕妈妈孕期禁忌的8大食物

爱吃的女生一当上准妈妈就要管好自己的嘴巴了,虽然一些很补的食物很有营养价值,但却是孕期饮食禁忌中的大忌,那么,孕期妈妈们要忌的食物有哪些呢?

春节期间警惕8大肥胖征兆

期盼已久的春节黄金假期已经到来，每个人都回到家中与亲人朋友团聚，生活包袱和工作压力全部卸下，身体处于放松状态，加上各种饭局聚会，吃得好睡得饱，此时要小心赘肉悄悄钻出来。

防治“妈妈病”的四大策略

产后妈妈身体虚弱,身体的各部分器官都需要恢复到孕前的状态,因此,要注意休息,增加营养物质,坐月子关系到产妇的终身,稍不留心就会让一些“妈妈病”趁虚而入,下面是防治“妈妈病”的四大策略,希望妈妈们快速。

8大策略让孕妈妈外出过春节

发布于 2011-07-27 16:55

　　春节的喜庆给孕妈妈增添了一些欢乐气氛,看着绚丽的灯红酒绿,孕妈妈是否想去外面热闹一番呢?那就掌握以下的策略吧.

　　策略一：逛庙会要避开人多地方

　　春节期间逛街，逛庙会是很多城市居民过节的主要方式，但如果肚子里带着小宝宝，可要小心，逛街逛庙会时千万不要被人挤压碰撞，别去人太多的地方。

　　策略二：出行最好带上小零食

　　准妈妈在怀孕期间很容易疲劳，因此，注意休息和及时恢复体力很重要。准妈妈自己在旅途中应该加倍照顾自己，可以利用乘坐交通工具的时候充分休息保存体力，由于舟车劳顿，时间上的不可掌控性使得孕妇更容易饥饿。另外这种情况也使孕妇有头晕、身体乏力等症状。因此在旅行中应实现准备些小零食来备不时之需，此外，应该避免吃刺激性食物，如辛辣、油腻的东西，以及避闻刺鼻气味，这样对孕吐也稍有帮助。

　　策略三：回娘家不宜长途旅行

　　整个孕期都不宜长途旅行。旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对宝宝很不利，而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞则对你和宝宝都很危险。如果你很想和爸爸妈妈一起过年，还是劳动两位老人来到你家里过年吧。

　　策略四：及时小便千万别憋尿

　　准妈妈必须在旅行中充分利用休息停顿的时间来方便一下，长时间的憋尿对身体和胎儿都会有不良的影响。

　　策略五：按摩小腿缓解疲劳

　　长途跋涉会造成孕妇脚踝小腿等处乏力酸胀，严重的会出现水肿等症状。如果您是坐车旅行，请每90分钟停一次车，站到地上轻轻地伸展小腿和双臂以缓解疲劳。如果您是乘飞机，假设身边的位子是空的，可以在征求服务员同意的情况下，将腿平放在座位上，并用手按摩脚踝和小腿肌肉以缓解肢体疲劳促进血液循环。一双舒适随脚的鞋也是您在外出时必不可少的。

　　策略六：疫苗注射要遵医嘱

　　准妈妈的出行一定要以安全为大前提，那些登山、野外运动等旅游项目还是少参加为妙。从确定怀孕的那刻起，准妈妈一定要记住到宝宝出生之前的这一段日子您的行动要比以前慢半拍。说着容易可做起来可就难了。有很多孕妇在怀孕前健步如飞，怀孕后依然如此，后来却因此而险些流产。

　　策略七：疫苗注射要遵医嘱

　　如果准妈妈要到非洲等一些国家旅游，那么就要特别注意了。因为很多国家要求游客在入境的时候注射一些规定的疫苗，可是我们都知道怀孕期间最好不要吃药，但是由于旅途疲劳身体抵抗力低下而感染细菌或病毒造成疾病的话，一定要立即到医院进行就诊，不可耽搁。而在注射这些疫苗之前，准妈妈们可一定要询问医生，经过医生的认可和确认后再注射该疫苗。否则您要考虑是否要取消您的本次行程了

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