产后注意事项助你顺利恢复

发布于 2013-12-24 15:14

　　女性产后要注意避免着凉，因为这个时期是女人的关键期，如果月子没做好的话就会容易导致月子病，所以专家指出注意产后谨记助你顺利恢复，对这一问题感兴趣的朋友们就来听听小编对这一问题做的介绍吧!>>>产后奶水少四种蔬菜来帮忙

　　通过顺产方式生下宝宝，许多新妈妈如释重负，认为自己的任务总算是圆满完成，其实还没有哦。在生完宝宝后新妈妈一定要谨记以下这三大注意事项，才能帮助新妈妈顺利地恢复身体。

　　1、产后2-3天尽早活动

　　新妈妈们要知道如果身体躺在床上休息，带来最直接的后果就是肠胃缺乏运动，容易导致便秘。因此，要让身体尽快活动起来，这样才能有利于肠道活动和乳汁分泌。对顺产的新妈咪来说，通常产后2-3天就能够下床进行少量的运动，再随着天数的增加适度增加运动量。

　　2、生完2-3小时尽早上厕所

　　在宝宝出生之前，整个庞大的子宫会顶着膀胱，而当生产后子宫会迅速回缩，膀胱容易出现反应迟钝。因此，新妈妈们要尽早上厕所来催促膀胱尽快恢复知觉。

　　3、尽早让宝宝吮吸奶头

　　当宝宝出生后接触的第一感觉非常重要，如果宝宝第一口就已经适应了奶粉的甜度和奶嘴的材质，那么以后想要给宝宝喂母乳就非常困难了。尽早让宝宝吮吸奶头，不仅可以让宝宝养成爱吃母乳的好习惯，而且婴儿的吸吮是非常有利于乳汁分泌。

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