新妈妈产后应该如何恢复苗条

发布于 2014-11-18 10:44

　　终于千辛万苦生完了宝宝，下面重大的任务便是如何恢复身材,很多准妈妈都羡慕明星的小身材其实很简单，坚持下面小编介绍的方法性感你也可以拥有。

　　瘦身找回小蛮腰

　　瘦身，是女人永远的热门话题。由于妈妈怀孕后内分泌和新陈代谢的改变，生产后体型不易恢复。对于产后新妈来说，产后复出大计的第一计即为瘦身。抓住时机与用对方法，妈咪们跟产后水桶腰saygoodbye!

　　产后6个月是妈咪们瘦身的黄金时间段，只要能在第一时间内进行塑身计划，便能逐渐恢复怀孕前的窈窕体态。

　　合理的饮食与适度的运动是产后瘦身的关键。哺乳期妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量摄取应控制在1800千卡以内。莫要因月子期间大补特补而加大瘦身难度。除了合理的膳食、适度的运动外，新妈妈们也可以借用一些辅助道具来帮助自己的减肥大计，如塑身衣、产妇专用的纤体霜或紧致霜等，这些用品都能够帮助新妈更快更好地达到瘦身目的。

　　穿衣时尚大牌

　　经典A字裙，遮肚又优雅。产后肚子还木有恢复原样，这个时候可以用A字裙来展现妈妈们的优雅气质。秋天稍有凉意，建议妈妈们选择厚薄适中的A字裙，稍显硬挺的面料时尚有范儿，搭配裤袜与高跟鞋，时尚辣妈形象即可显现。

　　挺括有型外套，营造辣妈气场

　　近来年，挺括有型的外套是风靡时尚界。正逢秋冬，亲们可以选择用独特的面料来营造属于你的辣妈气场。硬挺且有轮廓感的面料，让妈妈们看起更为利落时髦，且可以遮住松垮的小肉肉哦。

　　护肤扫除斑点找回白皙

　　妈咪产后复出大计当然少不了皮肤护理。娱乐圈的星妈们生完孩子后，皮肤依旧光滑细腻又红润，有什么窍门呢?

　　坚持清洁皮肤。妈妈们要为自己的肤质选择适合自己的洁面乳，小编推荐保湿型洗面奶，而对于敏感性的皮肤，则可选择泡沫细腻的洁面产品。

　　保湿面霜用起来。保湿是恢复皮肤屏障功能的第一步。大S名言：“没有丑女人，只有懒女人。”生完宝宝后，妈妈们要尽快恢复正常的护肤程序。在护肤品的功效上，以保湿功能为主要效果，为后面的皮肤护理奠定基础。

　　化妆完美妆容来润色

　　走完了前面三步计划，还有最后一计，即化妆。明星辣妈们闪耀人前，其中可少不了完美妆容的帮忙。

　　妈妈们产后出门前不妨给自己化个淡妆，擦个隔离霜或BB霜，化点淡淡的腮红和眼线，涂点唇膏，整个人的气色看起来更红润，更迷人，更有魅力。

　　孕期，为了胎宝宝的健康，很多妈妈都放下自己的化妆术，每日“清汤寡水”。终于迎来了“卸货日”，亲们都在大呼：“老娘终于解放了!”宝宝一天天的长大，妈妈们的身材也在一天天的恢复，这个时候，咱们的完美妆容也要拿回来了。