宝妈为什么管理不好自己身材呢

发布于 2018-10-26 15:33

　　最近身边的朋友好几个都升级当妈了，而且天天在家带娃，有个好闺蜜最近老是跟我抱怨，说天天在家带娃累得不行，结果自己的体重还是跟之前一样，一点也没有下降的迹象。在大街上随时都可以看到抱着娃的宝妈，看一下她们的身材有的确实没有生娃之前那么苗条了，尤其是肚子部位，肉肉也不少。大家都知道，照顾娃是耗体力的，而且一天到晚都没有空闲的时候，那为什么宝妈还是瘦不下去，有的宝妈反而体重有上升的情况呢？

　　1、没有时间管理身材

　　带娃虽然说很辛苦，但是每天做的事情很多，都是一些脏活，累活，这样的运动量并没有起到瘦身的作用，可以说，这只是在做一些普通的家务活罢了，并不能叫作锻炼，忙了一天下来，只想躺在床上睡个好觉，所以都没时间来管理自己的身体，还有一种是过劳胖，就是过度劳累，不让身体休息，休息不好，也会导致发胖的，所以小编建议宝妈们不管有多忙，每天抽出一点点的时间来做做运动，白天孩子睡着的时候，做一些能瘦身的运动，或者做做瑜伽也不错，把娃照顾好的同时，也把自己的身材管理好。

　　2、休息不足

　　照顾娃是最累的工作，不仅费体力，也费脑力，很多妈妈在休息的时候都想着自己的娃有没有睡好，有没有踢被子，根本没有多余的时间去休息，即使休息也不放心，所以熬夜对于宝妈来说是再平常不过了，带孩子的时候没睡过一天好觉，时间长了，自然休息就不足了，体质也会越来越差，这样下去，想瘦就更不容易了。

　　3、吃点就长肉

　　有的宝妈吃什么都长肉，这是易胖体质，怀孕的时候还能敞开肚子吃，以为不会长胖，管不住嘴，这也吃那也吃，一天加餐好几次，结果都吃到了自己的身上，孩子倒是没有多重，生完孩子之后更是大补，还觉得自己吃得越多，奶水也越多，没想到体重越来越重，衣服的号码也越来越大，奶水倒是没有多少，看着自己一身的赘肉一点办法也没有，谁让你是易胖体质，还吃得多呢？

　　4、经常吃孩子剩饭

　　很多宝妈吃孩子的剩饭已经吃习惯了，因为剩饭倒了觉得可惜，所以自己就吃掉了，所以妈妈胖都是有原因的，本来已经吃饱了，结果再吃一些剩饭，不胖才怪呢，这样下去，宝妈的体重肯定蹭蹭的往上涨。

　　结语：是的，宝妈真的是非常的辛苦的，孩子的一切事物几乎都是宝妈的事情了。因此，宝妈身体也是需要多保养的，在日常的饮食上也是需要多注意了解的。宝妈的好身材都是需要多注意保养的，带孩子的辛苦也不是谁都能体会得到的。比如，很多宝爸们就不知道。

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