婴幼儿期三道补血食谱

婴幼儿生长发育需要各类营养物质,通常被父母选择最多的当是奶类制品,以便补充钙和蛋白质.但我们要知道,牛奶等奶类物质中铁的含量很微小,长期摄入不足容易导致贫血.因此,要从饮食中做好婴幼儿期的补血工作.。

菠菜是婴幼儿补铁的佳品吗

婴幼儿缺铁性贫血的发生率可高达20%～40%，有些家长，甚至医生很容易想到让孩子多吃些菠菜，以补充铁质，防治贫血。其实，这种看法不完全正确，菠菜并非是婴儿补铁的佳品。

婴幼儿补钙应该吃哪些食物

婴幼儿处于发育阶段，生长速度是比较快的，在成长的过程中体内需要进行营养的补充，钙就是其中之一。如果宝宝出现以下这些表现应引起家长注意。那么，婴幼儿补钙吃什么呢?新生儿补钙注意事项有哪些呢?

婴幼儿为何经常流泪？

眼科门诊常常会遇到因为流泪来就诊的孩子，其中一些孩子通过及时治疗痊愈，但仍有一些孩子由于就诊不及时而留下了严重的后遗症。所以，家长应了解有关小儿流泪的相关知识。

适合幼儿期防止辐射的饮食

建议妈妈让宝宝多吃一些海带、紫菜等食物.因为像海带是放射性物质的克星,可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害,并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用.。

适合婴幼儿期的补铁食物

发布于 2013-11-07 11:23

　　母乳营养价值丰富，但铁的含量较低。因此，随着宝宝的长大，需要格外补充铁元素。今天我们来了解适合婴幼儿期食用的补铁食物。>>>缺乏哪些营养会影响智力发展?

　　适合婴儿补铁的食物：

　　动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

　　鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。

　　动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。

　　黄豆及其制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率为高。

　　芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。

　　绿叶蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。

　　木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 婴幼儿合理补钙的技巧

下一篇 : 宝宝断奶后补钙的最佳方法