幼儿补钙三大食谱
发布于 2012-03-16 17:13
宝宝缺钙是常见现象，但是除了吃药、多晒太阳外营养饮食也很重要，这里小编就来介绍几个幼儿补钙食谱吧。
幼儿补钙食谱之一：松子毛豆炒干丁
原料：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末适量，色拉油25克，枸杞子10克，精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。
制作：1.将松子入锅上火炒香备用。
2.毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗，沥水备用。
3.香干切成小丁，胡萝卜切成碎未，枸杞子冲洗干净备用。
4.色拉油入锅，油热后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子调味，煸炒少许时间，倾入毛豆，拌炒均匀，放入调料和适量高汤。收汤后，洒上松子拌匀，出锅。淋上麻油，盛入盘中放上装饰菜即成。
幼儿补钙食谱之二：鱼松
原料：黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克，葱、姜各15克，大料2粒，味精少许，麻油25克。
制作：1.鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段，姜切片。
2.将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝。
3.炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成。
幼儿补钙食谱之三：海带拌腐竹
原料：水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。
制作：1.腐竹切寸长丝，入开水中焯透，捞出过凉，沥净水。
2.海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，香葱、蒜瓣各适量，切末。
3.将各种丝料配备码好入盘内，洒上香葱末，上桌时加入全部调料，拌匀即食。
以上就是关于幼儿补钙食谱的介绍了，家长们快来学习一下吧。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
相关推荐
更多
Q
甲状腺乳头状癌可以吃鲫鱼吗
回答： 甲状腺乳头状癌患者一般可以适量吃鲫鱼，但需结合病情及治疗阶段调整饮食。 鲫鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸及多种矿物质，有助于术后伤口愈合和维持营养状态。其低脂特性对甲状腺功能影响较...
Q
先防晒还是先隔离
回答： 先防晒还是先隔离需要根据防晒产品的类型决定，物理防晒霜应先涂隔离再涂防晒，化学防晒霜应先涂防晒再涂隔离。 物理防晒霜的主要成分是二氧化钛和氧化锌，这类成分在皮肤表面形成保护膜反射...
Q
孕妇每天补充0.8mg叶酸多吗
回答： 孕妇每天补充0.8毫克叶酸不算多，属于安全范围。 叶酸是胎儿神经管发育的重要营养素，孕妇每日叶酸推荐摄入量为0.4-1毫克。0.8毫克处于该范围内，可有效预防胎儿神经管缺陷，且不...
Q
全冠修复不适感怎么缓解 全冠修复不适感的几个缓解方法分享
回答： 全冠修复后出现不适感可通过调整饮食、冷敷、遵医嘱用药等方式缓解。 全冠修复后不适感可能与牙龈受压、咬合异常、牙髓刺激等因素有关。牙龈受压时需避免咀嚼硬物，选择温软食物减少机械刺激...
Q
正颌术后咬合板坏了怎么办
回答： 正颌术后咬合板损坏需及时联系手术医生处理。 正颌手术后的咬合板是维持颌骨位置、促进愈合的重要装置。若发生损坏，可能影响颌骨稳定性或导致咬合关系紊乱。常见损坏类型包括断裂、变形或固...
Q
孩子频繁发烧是白血病
回答： 孩子频繁发烧可能是白血病，也可能是上呼吸道感染、肺炎等疾病引起的。 白血病是造血系统的恶性肿瘤，可导致发热、贫血、出血等症状。发热可能与白细胞异常增殖、免疫功能低下继发感染有关。...
Q
常用的缺隙保持器有哪些
回答： 常用的缺隙保持器包括丝圈式缺隙保持器、舌弓式缺隙保持器、活动式缺隙保持器等。 丝圈式缺隙保持器由不锈钢丝制成，固定在邻牙上，适用于单颗乳牙早失的情况。舌弓式缺隙保持器通过金属弓连...
Q
强直性脊柱炎吃什么好
回答： 强直性脊柱炎患者可以适量吃三文鱼、西蓝花、核桃等食物，也可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药...