幼儿营养食谱之冬季饮食篇

为抵御寒冷做准备，幼儿一日三餐需要补充一些矿物质、维生素，并适当补充含热量较高的食物。下面，小编就推荐适合冬季的幼儿营养食谱，供妈妈们选择。

幼儿营养早餐食谱推荐

早餐怎么做才健康呢?众所周知，早餐对幼儿的健康十分重要，为了让宝宝吃得好，营养又健康，小编推荐以下幼儿营养早餐食谱，妈妈们不妨试着做一做。

幼儿营养食谱之补蛋白质篇

为了使蛋白质的质量得到提高，最好的办法是将几种食物适当地混合食用，这样，各种食物蛋白质的氨基酸就可以在人体内互相取长补短。

幼儿补钙三大食谱

宝宝缺钙是常见现象，但是除了吃药、多晒太阳外饮食也很重要，这里小编就来介绍几个幼儿补钙食谱吧。

幼儿营养食谱推荐之补钙篇

发布于 2011-12-28 15:22

　　宝宝吃什么才健康是爸妈们最关心的营养饮食问题，如果宝宝缺钙，如何食补呢?下面小编就推荐几种帮助幼儿补钙的营养食谱。

　　幼儿补钙营养食谱：清煮嫩豆腐

　　食谱原料：豆腐400克，葱、盐、香油、水淀粉各适量。

　　工艺做法：煮

　　制作方法：

　　1、豆腐洗净，切成小方丁，用清水浸泡半小时，捞出沥水；葱洗净，切成葱花。

　　2、锅置火上，加入清水、豆腐丁，大火煮沸后，用水淀粉勾薄芡，加入盐、葱花、香油调味即可。

　　幼儿补钙营养食谱：豆腐鲜虾泥

　　食谱原料：嫩豆腐80克，虾仁15克，淀粉适量

　　工艺做法：蒸

　　制作方法：

　　1.虾仁洗净，去除肠泥，捣成泥，拌入少许淀粉。

　　2.豆腐切成小块，铺上拌好的虾泥，放入蒸锅，用大火蒸10分钟即可。

　　温馨提示：豆腐营养价值高，富含优质蛋白和铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效，是幼儿营养食谱必选食材。如果想了解更多内容，小编推荐飞华育儿频道：http://www.fh21.com.cn/

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