幼儿营养食谱推荐之补钙篇
发布于 2011-12-28 15:22
宝宝吃什么才健康是爸妈们最关心的营养饮食问题，如果宝宝缺钙，如何食补呢?下面小编就推荐几种帮助幼儿补钙的营养食谱。
幼儿补钙营养食谱：清煮嫩豆腐
食谱原料：豆腐400克，葱、盐、香油、水淀粉各适量。
工艺做法：煮
制作方法：
1、豆腐洗净，切成小方丁，用清水浸泡半小时，捞出沥水；葱洗净，切成葱花。
2、锅置火上，加入清水、豆腐丁，大火煮沸后，用水淀粉勾薄芡，加入盐、葱花、香油调味即可。
幼儿补钙营养食谱：豆腐鲜虾泥
食谱原料：嫩豆腐80克，虾仁15克，淀粉适量
工艺做法：蒸
制作方法：
1.虾仁洗净，去除肠泥，捣成泥，拌入少许淀粉。
2.豆腐切成小块，铺上拌好的虾泥，放入蒸锅，用大火蒸10分钟即可。
温馨提示：豆腐营养价值高，富含优质蛋白和铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效，是幼儿营养食谱必选食材。如果想了解更多内容，小编推荐飞华育儿频道：http://www.fh21.com.cn/
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