小儿营养不良吃什么才好

发布于 2012-04-25 14:21

　　小儿营养不良多见于3岁以下幼儿，幼儿因摄食不足或食物不能充分吸收利用，出现出现体重减轻或不增，生长发育停滞等症状。那么，小儿营养不良吃什么好呢?爸妈在饮食上如何保证幼儿所需营养呢? >>推荐阅读：加强幼儿营养爸妈做好三大点

　　小儿营养不良吃什么好?

　　1、宜多吃米粥、牛奶、鸡肉、鸭肉、鸡肝、山楂、鳗鱼、鹌鹑、银鱼之类食物。饮食要软、烂、细，以利消化吸收。

　　2、强调母乳喂养，因为母乳中营养比较全面，但要注意让乳母摄取充足的维生素A和维生素D，还可从婴儿出生后1～2周开始，每日给服维生素D 500～1000国际单位，连续服用至2～3岁。

　　3、及时给婴幼儿添加富含维生素D和钙的辅助食品，如蛋黄、肝泥、鱼肝油制剂、虾皮、菜末、果汁、米汤等。1岁以上的幼儿，应全面提高饮食质量，每天固定摄食牛奶、鸡蛋、豆腐、绿叶蔬菜、食糖以及主食。

　　初夏如何给宝宝补充营养?

　　春夏季是儿童生长发育的黄金时期。在饮食中必需的营养物质，主要有以下几种：

　　蛋白质。骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质，孩子生长发育越快，则越需要补充蛋白质，要多吃鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆制品等。富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，以利大脑发育和身体生长。

　　维生素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的，维生素可以从动物肝肾、鸡蛋中摄取，而最好的来源是新鲜的蔬菜水果。

　　钙、磷。这两种微量元素是骨骼的主要成分，在牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物中含量较高。另外，多晒太阳，增加紫外线照射机会，从而保证骨骼的健康成长。

　　长期摄食不组是营养不良的主要原因，而饮食调节是治疗营养不良的基本措施。专家建议，应安排好一日三餐，适当增加营养，以满足儿童快速生长的需要。

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