4款宝宝去火食谱

秋季天气十分的干燥，宝宝在这个季节十分的容易上火，你知道宝宝上火该怎么办吗?哪些食物能够帮助宝宝去火呢?什么方法能够帮助宝宝消灭火气呢，今天小编就为大家推荐了一些能。

8个月宝宝食谱应包含强化铁米粉、肉泥、菜泥及果泥，主要遵循由稀到稠、由细到粗、由少到多、由一种到多种的原则。

8个月宝宝的营养食谱

8个月宝宝的营养食谱主要有南瓜小米糊、西兰花土豆泥、鸡肉胡萝卜粥、蛋黄菠菜羹、苹果山药泥。8个月是宝宝咀嚼和吞咽能力快速发展的阶段，食谱需兼顾细腻口感与营养密度，同时逐步引入颗粒感以锻炼咀嚼。

8个月宝宝营养食谱

八个月宝宝已经开始学爬行，体能消耗较多适当增加碳水化合物、脂肪和蛋白质类食物是应当的。那么此时8个月宝宝食谱有哪些呢?我们就来听一下专家的解答吧。

妙招教你如何给宝宝去火

在乍暖还寒、气候干燥的春天，宝宝上火是常见现象，这让爸爸妈妈感到担心，那么宝宝上火怎么办呢，这里我们就来先看一下宝宝上火的原因，再来说一下宝宝上火怎么办吧。

8食谱让宝宝轻松去火

发布于 2012-08-31 13:37

　　宝宝上火原因很多，其中吃的不合理占很大一部分，高热量的油炸食品、高蛋白的肉类、高糖分的甜食，都是让宝宝上火的“火源”。宝宝爱上火，要注意日常饮食的调理，这里给家长推荐几款去火食谱。

　　去火食谱一：莲子百合羹

　　原料：15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖

　　做法：先将莲子去芯，然后与百合一起放在砂锅内，加入清水，用文火煮至莲子肉烂，接着加入鸡蛋、白糖，等到鸡蛋煮熟即可食用。>>推荐阅读：宝宝上火要多吃蔬菜

　　功效：补益脾胃、润肺、宁心安神

　　去火食谱二：雪梨银耳汤

　　原料：1只雪梨、30克水发银耳、5克贝母、适量白糖

　　做法：先将银耳泡发去根，去杂洗干净，撕成小片;雪梨去皮去籽;然后将银耳片、雪梨块、贝母、白糖一起放在炖皿内，上笼蒸30-40分钟即可食用。

　　功效：滋阴清肺、消痰降火

　　去火食谱三：绿豆百合饮

　　原料：1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖

　　做法：直接将绿豆百合洗干净放入高压锅中，加入适量水，先用大火煮5分钟后，拧至最小火，如此熬30分钟，自然解压后放入冰糖，再打开盖煮5分钟即可。

　　功效：下火

　　去火食谱四：什锦果茶

　　原料：100克苹果、200克橙子、100克去皮菠萝、10克冰糖、3克绿茶、1500毫升水

　　做法：先将苹果洗净，去核，橙子洗净，然后与苹果、菠萝一起切成小块，接着放入锅中煮透，最后加入绿茶、冰糖，晾凉后即可饮用。

　　去火食谱五：金银花茶

　　原料：10克金银花、10克生甘草

　　做法：将金银花泡茶饮用即可。

　　功效：滋阴润肺

　　功效：解渴、清毒

　　去火食谱六：南瓜紫米粥

　　原料：适量南瓜、米以及大枣

　　做法：先将南瓜切片，米与大枣洗净，然后与南瓜片一起放入锅内，加入适量水，用大火煮沸后，改为文火，煮至米烂即可。

　　功效：增强肌体免疫力，改善春燥病症

　　去火食谱七：蒸肉豆腐

　　原料：20克豆腐、15克鸡脯肉、10克葱头、8克鸡蛋、1克香油、4克酱油、5克淀粉

　　做法：先将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分，研成泥，摊入抹过香油的小盘内;然后将鸡肉洗净，剁成细泥，放入碗内，加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油与淀粉，调至均匀，接着摊在豆腐上面，用中火蒸12分钟即可。

　　功效：提高婴儿抵抗力、清热解毒

　　去火食谱八：鲜拌莴苣

　　原料：250g莴苣、适量料酒、盐、味精以及香油。

　　以上是8款可以日常让宝宝清热解毒的食谱，家长不妨多试试，既能给宝宝的小饭桌调换花样，又有利身体健康，何乐而不为呢?

　　功效：利水渗湿通淋

　　做法：先将莴苣洗净，去皮，切成细丝，加入盐拌匀，去汁，接着加入料酒、味精、香油调味即可食用。

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