宝宝贫血怎么办 这9大食谱效果好

　　对父母来说，孩子都是心头肉，是需要好好的保养的，那对于孩子的健康是需要多保养的，那宝宝贫血是什么原因呢，治疗小儿贫血除了配合药物治疗外，日常的饮食也很重要，下面就为家长朋友介绍几款有效改善小儿贫血的食疗方。感兴趣朋友一起来看看。

　　小儿贫血的症状

　　外观：患有贫血症的孩子，外观看起来很没有血色：皮肤黏膜(面容、嘴唇)苍白，手脚指(趾)甲也显得暗淡。此外，他们的头发会显得很干枯，失去了以往的光泽，眼神也没有了健康时的光彩。

　　消化系统：除了外观以外，患贫血症的孩子在消化系统方面也显得不正常：主要表现为食欲下降、恶心呕吐、腹涨、便秘等。更有甚者，出现了异食癖：偏爱吃泥土、墙皮等。

　　心率与呼吸：贫血症还会对循环系统和呼吸系统有一定影响。最常见的症状就是，患者的心率明显地加快了，呼吸快而短浅。

　　精神状态与智力：患者的精神状态往往不佳。他们常常头痛、头晕，容易疲劳，萎靡不振或者烦躁不安，难于集中精力，有的患者会出现情绪激动的现象，智力甚至会下降。

　　其他：长期贫血，会造成孩子体格发育严重不良，而且缺乏免疫能力而容易受到外来病原微生物的侵袭。总之，幼儿时期的贫血症带来的后果十分严重。

　　哪些食疗方可治疗小儿贫血

　　(1)红枣花生煲：

　　干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共煮至枣熟半烂，每日早晚食用。

　　(2)芝麻粥：

　　黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。

　　(3)猪肝羹：

　　猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用。

　　(4)猪肝黄豆煲：

　　猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用。

　　(5)猪皮红枣羹：

　　猪皮500克洗净去毛，入水炖至黏稠羹汤，再加红枣250克煮熟，分次随量佐餐食用。

　　(6)菠菜粥：

　　大米100克，煮至米烂，加入开水烫过的菠菜50克，再煮5分钟即成，分次服。

　　(7)乌鸡汤：

　　雄乌鸡1只，切块，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，以葱醋酱炖熟，连汤带肉分次服用。

　　(8)八味粥：

　　糯米300克，薏仁50克，赤小豆30克，大红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆30克。先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅煮烂，再入糯米、大枣、莲子同煮至粥成，每日早晚服食。

　　(9)当归羊肉羹：

　　当归15克，黄芪45克，党参30克，羊肉500克。将羊肉放在锅内，放入药袋(内装当归、黄芪、党参)，加水煮至肉烂，食肉喝汤。

　　结语：为了孩子的健康，如果发现贫血的话，妈妈们也不要太担心了，只有好的注意宝宝的饮食就可以了。当然，如果是比较严重的话，还是得去儿科看一看，毕竟，孩子的健康是第一位的，有时候，拖着肯定不是好事了。希望我们的宝宝们都能健康快乐的成长。