简单易做的3种宝宝辅食，营养又好吃，还能增加宝宝抵抗力！
发布于 2018-05-29 15:40
作为一个新手妈妈，每天快要累到原地爆炸，尤其是那些还要上班的妈妈。每天不仅要面对工作的压力，还得回家照顾孩子。
而聪明的小编，知道你忙（懒），特别为你准备了3种简单易做，又营养丰富的宝宝辅食。
红薯牛奶泥（适合6个月以上的宝宝）
食材：红薯半个、配方奶或母乳
做法：
1、将红薯洗净去皮，切成小块放入锅中蒸熟。
2、然后把蒸好的红薯放入搅拌机，打成泥。
3、把配方粉冲的调稍微稀点，倒入红薯泥中，搅拌即可。
4、也可以用母乳加到红薯泥里，这样宝宝的吸收更好哟。
红薯中含有大量的淀粉、膳食纤维和胡萝卜素，以及含有多种微量元素，营养价值很高，红薯唯一不足的就是缺少蛋白质和脂肪，而配方奶（母乳）中含有丰富的蛋白质和脂肪 ，正好可以弥补这个缺点，使营养更全面。
雪梨燕麦片粥（适合6个月以上的宝宝）
食材：雪梨1个、燕麦片（可以按妈妈的胃口来，宝宝吃不完妈妈吃）
做法：
1、把雪梨洗净去皮，然后切成小丁，先放在水里煮。
2、等10分钟。
3、放入燕麦片，差不多把燕麦片煮烂就可以了，我是用了20分钟。
燕麦片的营养价值特别高，每100克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白质15克、钙186毫克、铁7毫克，完全能够满足宝宝的营养需求。
雪梨可以帮助宝宝消化，让宝宝更有食欲。
南瓜大小米粥（适合6个月以上的宝宝）
食材：老南瓜、大米、小米
做法：
1、南瓜去皮切块，上锅开始蒸。
2、蒸熟，差不多是20~25分钟左右（小技巧：筷子扎一下南瓜，如果能够轻松地穿透就说明南瓜已经蒸熟，可以出锅了）
3、把大米和小米洗净，用小火熬煮。
4、差不多有粘稠感了，就可以把南瓜泥倒进去了。
这3道既简单又有营养的宝宝辅食，你收藏了吗？
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。老南瓜含有丰富的维生素、矿物质，人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸等微量元素。常吃老南瓜还可以提高宝宝的抵抗力。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 什么时候给宝宝添加辅食？从这3点就可以判断出来
相关推荐
更多
Q
100℃能杀死脚气真菌吗
回答： 100℃的高温可以杀死脚气真菌。脚气一般是指足癣，主要由红色毛癣菌、须癣毛癣菌等皮肤癣菌感染引起。 皮肤癣菌对高温敏感，在100℃环境下持续5-10分钟即可被杀灭。日常生活中可通...
Q
大拇指凹陷是怎么回事
回答： 大拇指凹陷可能与遗传因素、外伤或关节炎等因素有关。 遗传因素可能导致大拇指关节或骨骼发育异常，表现为关节凹陷或变形，通常伴随家族病史。外伤如骨折或扭伤后未完全恢复，可能引起局部组...
Q
聚乙烯醇滴眼液哺乳期能用吗
回答： 聚乙烯醇滴眼液哺乳期一般可以使用，但建议在医生指导下使用。 聚乙烯醇滴眼液是一种人工泪液，主要用于缓解干眼症、眼部疲劳等不适症状。其主要成分聚乙烯醇是一种高分子聚合物，局部使用后...
Q
面部做激光要多少钱
回答： 面部激光治疗一般需要1000-10000元，具体费用与治疗项目、设备类型、治疗面积等因素有关。 面部激光治疗的价格差异较大，主要取决于治疗目的和激光类型。祛斑、嫩肤等基础项目通常...
Q
肿瘤基因检测阴性是好是坏
回答： 肿瘤基因检测阴性通常提示未检出与肿瘤发生相关的特定基因突变，但需结合临床综合评估。 基因检测阴性可能意味着当前检测范围内未发现已知致病突变，降低部分遗传性肿瘤风险概率。对于已确诊...
Q
日常生活中怎么避免患上鼻息肉
回答： 日常生活中避免患上鼻息肉需注意鼻腔卫生、控制过敏原、增强免疫力。 保持鼻腔清洁是预防鼻息肉的基础措施，可定期用生理盐水冲洗鼻腔，减少粉尘和病原体滞留。避免接触花粉、尘螨等过敏原，...
Q
产后发烧的护理方法有哪些
回答： 产后发烧可通过物理降温、调整饮食、及时就医等方式护理。 产后发烧可能与产褥感染、乳腺炎、泌尿系统感染等因素有关。物理降温可使用温水擦拭额头、腋下等部位，避免酒精擦拭以免刺激皮肤。...
Q
皮肤修复因子的作用是什么
回答： 皮肤修复因子通常指具有促进皮肤组织再生功能的生物活性成分，可加速创面愈合与屏障修复。 皮肤修复因子通过刺激成纤维细胞增殖和胶原蛋白合成改善皮肤损伤。表皮生长因子能促进角质形成细胞...