简单易做的3种宝宝辅食，营养又好吃，还能增加宝宝抵抗力！
发布于 2018-05-29 15:40
作为一个新手妈妈，每天快要累到原地爆炸，尤其是那些还要上班的妈妈。每天不仅要面对工作的压力，还得回家照顾孩子。
而聪明的小编，知道你忙（懒），特别为你准备了3种简单易做，又营养丰富的宝宝辅食。
红薯牛奶泥（适合6个月以上的宝宝）
食材：红薯半个、配方奶或母乳
做法：
1、将红薯洗净去皮，切成小块放入锅中蒸熟。
2、然后把蒸好的红薯放入搅拌机，打成泥。
3、把配方粉冲的调稍微稀点，倒入红薯泥中，搅拌即可。
4、也可以用母乳加到红薯泥里，这样宝宝的吸收更好哟。
红薯中含有大量的淀粉、膳食纤维和胡萝卜素，以及含有多种微量元素，营养价值很高，红薯唯一不足的就是缺少蛋白质和脂肪，而配方奶（母乳）中含有丰富的蛋白质和脂肪 ，正好可以弥补这个缺点，使营养更全面。
雪梨燕麦片粥（适合6个月以上的宝宝）
食材：雪梨1个、燕麦片（可以按妈妈的胃口来，宝宝吃不完妈妈吃）
做法：
1、把雪梨洗净去皮，然后切成小丁，先放在水里煮。
2、等10分钟。
3、放入燕麦片，差不多把燕麦片煮烂就可以了，我是用了20分钟。
燕麦片的营养价值特别高，每100克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白质15克、钙186毫克、铁7毫克，完全能够满足宝宝的营养需求。
雪梨可以帮助宝宝消化，让宝宝更有食欲。
南瓜大小米粥（适合6个月以上的宝宝）
食材：老南瓜、大米、小米
做法：
1、南瓜去皮切块，上锅开始蒸。
2、蒸熟，差不多是20~25分钟左右（小技巧：筷子扎一下南瓜，如果能够轻松地穿透就说明南瓜已经蒸熟，可以出锅了）
3、把大米和小米洗净，用小火熬煮。
4、差不多有粘稠感了，就可以把南瓜泥倒进去了。
这3道既简单又有营养的宝宝辅食，你收藏了吗？
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。老南瓜含有丰富的维生素、矿物质，人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸等微量元素。常吃老南瓜还可以提高宝宝的抵抗力。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 什么时候给宝宝添加辅食？从这3点就可以判断出来
相关推荐
更多
Q
甲状腺乳头状癌可以吃鲫鱼吗
回答： 甲状腺乳头状癌患者一般可以适量吃鲫鱼，但需结合病情及治疗阶段调整饮食。 鲫鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸及多种矿物质，有助于术后伤口愈合和维持营养状态。其低脂特性对甲状腺功能影响较...
Q
先防晒还是先隔离
回答： 先防晒还是先隔离需要根据防晒产品的类型决定，物理防晒霜应先涂隔离再涂防晒，化学防晒霜应先涂防晒再涂隔离。 物理防晒霜的主要成分是二氧化钛和氧化锌，这类成分在皮肤表面形成保护膜反射...
Q
孕妇每天补充0.8mg叶酸多吗
回答： 孕妇每天补充0.8毫克叶酸不算多，属于安全范围。 叶酸是胎儿神经管发育的重要营养素，孕妇每日叶酸推荐摄入量为0.4-1毫克。0.8毫克处于该范围内，可有效预防胎儿神经管缺陷，且不...
Q
全冠修复不适感怎么缓解 全冠修复不适感的几个缓解方法分享
回答： 全冠修复后出现不适感可通过调整饮食、冷敷、遵医嘱用药等方式缓解。 全冠修复后不适感可能与牙龈受压、咬合异常、牙髓刺激等因素有关。牙龈受压时需避免咀嚼硬物，选择温软食物减少机械刺激...
Q
正颌术后咬合板坏了怎么办
回答： 正颌术后咬合板损坏需及时联系手术医生处理。 正颌手术后的咬合板是维持颌骨位置、促进愈合的重要装置。若发生损坏，可能影响颌骨稳定性或导致咬合关系紊乱。常见损坏类型包括断裂、变形或固...
Q
孩子频繁发烧是白血病
回答： 孩子频繁发烧可能是白血病，也可能是上呼吸道感染、肺炎等疾病引起的。 白血病是造血系统的恶性肿瘤，可导致发热、贫血、出血等症状。发热可能与白细胞异常增殖、免疫功能低下继发感染有关。...
Q
常用的缺隙保持器有哪些
回答： 常用的缺隙保持器包括丝圈式缺隙保持器、舌弓式缺隙保持器、活动式缺隙保持器等。 丝圈式缺隙保持器由不锈钢丝制成，固定在邻牙上，适用于单颗乳牙早失的情况。舌弓式缺隙保持器通过金属弓连...
Q
强直性脊柱炎吃什么好
回答： 强直性脊柱炎患者可以适量吃三文鱼、西蓝花、核桃等食物，也可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药...