夏季吃水果有讲究

夏季是水果盛产的季节，虽然说水果要多吃，可是错吃水果也是会让人不舒服的。那么，夏季吃水果的注意事项是什么呢?下面我们为大家详细介绍。

冬季孕妇吃水果有哪些讲究

孕期多吃水果，这是孕妇饮食中不变的“真理”。但怎么个吃法，却很少有孕妈去关注。其实但是对于特殊时期的孕妈咪来说，一切还是以胎儿为优先考虑，有更好更健康更容易吸收营养的吃法，为什么不讲究一点呢？！

秋季孕妇吃水果有讲究

秋季盛产水果，这让好多准妈妈都非常高兴，在一饱口福的同时，又可以给自己和胎儿补充丰富的维生素。不过，孕妈吃水果也大有学问，这里推荐几款秋季水果供孕妈选择。

专家：感冒吃水果有讲究

现在，正是夏季转秋季的时候，必定是感冒的多发时期，如果不注意保暖就可能会感冒，有些人认为感冒的时候多吃水果，究竟正确与否呢？现在看看感冒吃什么水果好吧。

老人吃水果讲究哪方面？

水果是我们日常养生生活中必不可少的一部分，但是老年人内脏器官已经衰老，所以，在选择吃水果的时候需要谨慎，并且不要过量。

冬天宝宝吃水果有讲究？

发布于 2020-02-21 17:10

　　水果营养丰富，特别在冬天这种干燥天气，吃些水果不仅能补充营养，还能滋润身体。但是如何吃水果也是一门学问，在为宝宝挑选水果时候首先要考虑当季的水果。

　　1，不超过三种水果

　　水果虽好，给宝宝吃也要适量。每天给宝宝吃的水果不能超过3种仍要控制数量，因为一些水果中含糖量太高，多吃会使宝宝食欲不振。还会影响消化功能和其他营养素的摄取。

　　2，饭前饭后一小时吃水果

　　无论是饭前还是饭后，吃水果都离宝宝吃的时间一个多小时，或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。因为宝宝的胃容量还比较小，时间吃水果会占用一定的空间，影响营养摄入的膳食。饭后立刻吃水果，其中的单糖物质容易堵在胃中。很容易形成胃胀气，还可能引起便秘。

　　3 , 热一热再吃

　　对于胃肠消化功能不是很好的宝宝，最好在冬天加热水果，然后再给宝宝吃。以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况。也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。

　　什么冬季水果给宝宝吃？

　　梨

　　梨又叫快果、玉乳，因为鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。

　　苹果

　　苹果又被称为萍婆，其性味甘凉。具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作压力大闻到苹果香味，还能提神和缓解紧张情绪。

　　柿子

　　柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍，可以养肺护胃，清除燥火。经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热，空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

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