老人吃水果讲究哪方面？
发布于 2014-10-10 10:54
水果是我们日常养生生活中必不可少的一部分，但是老年人内脏器官已经衰老，所以，在选择吃水果的时候需要谨慎，并且不要过量。
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老年人吃水果对身体健康虽然有好处，但是由于老年人内脏器官衰老，导致各项生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，此外也常伴有其他各种疾病，因此老年人切记一次不宜进食过多水果，最好采用少食多餐的吃法。并且注意，有下列情况的老年人吃水果一定要注意：
糖尿病人，要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。
经常大便干燥者，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，而柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。
经常腹泻者，可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。
经常胃酸者，不宜吃李子、山楂、柠檬等含果酸较多的水果。
有心脏病及水肿的老年人，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。
患高血压、肾炎等病的老人可多食香蕉。
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