老人吃水果讲究哪方面？

发布于 2014-10-10 10:54

　　水果是我们日常养生生活中必不可少的一部分，但是老年人内脏器官已经衰老，所以，在选择吃水果的时候需要谨慎，并且不要过量。

　　小编推荐：

　　吃什么抗衰老?紫色食物　　把补气血的食物做成美食

　　老年人吃水果对身体健康虽然有好处，但是由于老年人内脏器官衰老，导致各项生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，此外也常伴有其他各种疾病，因此老年人切记一次不宜进食过多水果，最好采用少食多餐的吃法。并且注意，有下列情况的老年人吃水果一定要注意：

　　糖尿病人，要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。

　　经常大便干燥者，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，而柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。

　　经常腹泻者，可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。

　　经常胃酸者，不宜吃李子、山楂、柠檬等含果酸较多的水果。

　　有心脏病及水肿的老年人，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。

　　患高血压、肾炎等病的老人可多食香蕉。

　　更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/

　　巧吃薏米除体内湿气　　南瓜的营养价值　　养生堂　养生食谱　养生视频

　　猜你喜欢：

　　肝炎患者可多吃些橘子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎患者的治疗康复。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 老年人喝茶有啥好处呢？

下一篇 : 老人吃红薯有什么好处？