孕期腹部不适怎么办才好 孕期腹部不适消化不良怎么办才好?

发布于 2022-06-08 11:16

我们常见的慢性胃炎是指由不同原因引起的各种慢性胃粘膜炎病变,是一种常见病,其发病率在各种胃病中排名第一。常见的慢性浅表性胃炎、慢性侵蚀性胃炎和慢性萎缩性胃炎。胃病常因急性胃炎后胃粘膜损伤而持久;幽门螺杆菌感染;长期饮酒、浓茶、浓咖啡、辛辣粗糙食物、吸烟等不合理的生活习惯;经常服用阿司匹林、抗炎疼痛、糖皮质激素、抗肿瘤药物等对胃粘膜有损伤和刺激性的药物;慢性胃炎、尿毒症、严重糖尿病等慢性疾病。

胃是后天的基础,怀孕期间胃要多加保护,可以给胎儿吃营养,为了避免胃损伤,要注意:

避免吃各种刺激性食物,如戒烟戒酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等损害胃粘膜的食物,避免吃优质、酸、辣、冷、热、粗糙的食物。你可以选择容易消化的食物,并注意少油炸和其他烹饪方法。食物应清淡、柔软、腐烂,提倡温和、平和、温暖的饮食。

增加营养,注意选择营养价值高的蛋白质食品和富含维生素的软食品,如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵食品。食物应慢慢咀嚼,使食物与唾液充分混合,有利于消化,减少胃的刺激。

饮食要有规律,定时定量,不暴饮暴食,尤其晚餐要吃少,晚餐后不立即上床。养成良好的饮食习惯,减轻胃部的负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配,最好有干有稀,有蛋白质食品也要有少量主食

对于已经出现的胃病,在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐,每日可定时进食5~6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。早孕反应时最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥、牛奶等,如果有条件还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

积极治疗口咽感染灶,不要将痰、鼻涕等细菌分泌物吞入胃内,导致慢性胃炎。

保持精神上的快乐。胃是否健康与精神因素密切相关。长期紧张恐惧、悲伤、抑郁等过度精神刺激会导致大脑皮层功能障碍,促进迷走神经功能障碍,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎和胃溃疡。

注意胃的温暖,寒冷的加重也会导致胃的不适,特别是在夏天晚上睡觉,有些人喜欢不盖被子,事实上,这对身体非常有害,尤其是对胃,无论天气有多热也想拿一些东西来保护腹部。

怀孕期间不腹部不适胃部不适不胃部不适。记住,这是三种毒药。特别是在妊娠末期,胎儿的成长占据了胃的位置,会有胃饱胀和恶心。只有少吃多餐,饭后稍微活动一下,才能克服。

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