孕期腹部不适怎么办才好 孕期腹部不适消化不良怎么办才好？
发布于 2022-06-08 11:16
我们常见的慢性胃炎是指由不同原因引起的各种慢性胃粘膜炎病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中排名第一。常见的慢性浅表性胃炎、慢性侵蚀性胃炎和慢性萎缩性胃炎。胃病常因急性胃炎后胃粘膜损伤而持久；幽门螺杆菌感染；长期饮酒、浓茶、浓咖啡、辛辣粗糙食物、吸烟等不合理的生活习惯；经常服用阿司匹林、抗炎疼痛、糖皮质激素、抗肿瘤药物等对胃粘膜有损伤和刺激性的药物；慢性胃炎、尿毒症、严重糖尿病等慢性疾病。
胃是后天的基础，怀孕期间胃要多加保护，可以给胎儿吃营养，为了避免胃损伤，要注意：
避免吃各种刺激性食物，如戒烟戒酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等损害胃粘膜的食物，避免吃优质、酸、辣、冷、热、粗糙的食物。你可以选择容易消化的食物，并注意少油炸和其他烹饪方法。食物应清淡、柔软、腐烂，提倡温和、平和、温暖的饮食。
增加营养，注意选择营养价值高的蛋白质食品和富含维生素的软食品，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵食品。食物应慢慢咀嚼，使食物与唾液充分混合，有利于消化，减少胃的刺激。
饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，尤其晚餐要吃少，晚餐后不立即上床。养成良好的饮食习惯，减轻胃部的负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也要有少量主食
对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐，每日可定时进食5～6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张;进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。早孕反应时最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
积极治疗口咽感染灶，不要将痰、鼻涕等细菌分泌物吞入胃内，导致慢性胃炎。
保持精神上的快乐。胃是否健康与精神因素密切相关。长期紧张、恐惧、悲伤、抑郁等过度精神刺激会导致大脑皮层功能障碍，促进迷走神经功能障碍，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎和胃溃疡。
注意胃的温暖，寒冷的加重也会导致胃的不适，特别是在夏天晚上睡觉，有些人喜欢不盖被子，事实上，这对身体非常有害，尤其是对胃，无论天气有多热也想拿一些东西来保护腹部。
怀孕期间不腹部不适和胃部不适不胃部不适。记住，这是三种毒药。特别是在妊娠末期，胎儿的成长占据了胃的位置，会有胃饱胀和恶心。只有少吃多餐，饭后稍微活动一下，才能克服。
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