宝宝也有 焦虑症 育儿专家教你如何应对

焦虑已成为现代人普遍的"心病"，有人甚至说当代是一个"焦虑的年代"。但是，不要以为只有成年人才会充满悲伤，"焦虑症"他们还把手伸向没有经验的孩子。如果父母不注意指导，不仅不利于孩子的成长发育，而且可能会留下不可磨灭的生理和心理创伤。面对无处不在的焦虑，看看育儿专家怎么说？

看到显性焦虑，心理基础的第一步！

建立分离焦虑-安全感

分离焦虑是儿童常见的一种情绪障碍，这种不适应行为或情绪在不同年龄会有不同的行为反应。例如，年龄较小的婴儿会抱着父母，害怕和哭泣，而年龄较大的婴儿会有恐惧的表情，情绪非常不稳定，其中6-24个月是分离焦虑最严重的阶段。分离焦虑对儿童的身心健康有很大的影响。焦虑会引起生理压力反应，对他们的饮食、消化、睡眠和免疫力有不良影响；长期焦虑不利于婴儿安全感的建立，甚至影响他们未来的创造力和适应社会的能力。因此，父母不能忽视孩子的分离焦虑，感到"哭一阵"就会好。首先，和孩子分开时，要花时间建立告别仪式，让孩子有心理准备，而不是溜走，破坏彼此的信任，否则只会有恶性循环；其次，父母可以帮助孩子创造一个安全的生活环境，比如提前熟悉新的赡养人和环境。最后，减少孩子对父母的依赖感。在日常生活中，要注意培养孩子的基本生活技能，提供更多接触外界的机会，这样即使父母不在身边，孩子也能独立。分离焦虑不仅对孩子，对父母也是如此。只有学会放手，孩子才能学会如何面对分离，一次又一次"和谐"真正成长在分离中！

社交焦虑--建立自信

"社交焦虑"这个词似乎很早就被放在孩子身上了，但如果另一个词是内向或胆小的，父母应该能够理解。儿童的社会焦虑是指儿童对新环境或陌生人的影响恐惧焦虑和回避行为是一种情绪障碍，通常表现为害羞、安静、听话，容易紧张，很难融入别人，害怕成为焦点。如果不改变，不仅会严重影响孩子的身心健康，还会在未来逃脱"社交障碍"这一怪圈。然而，解决社会焦虑的方法并不是强迫孩子们学会外向，而是帮助他们学会接受自己，并在建立自信的过程中找到与他人相处的方法。作为孩子的生活导师，父母应该为孩子树立自信、自尊和自爱的积极榜样，在社交场合表现出慷慨和自然。同时，他们可以教孩子一些基本的社交技能和方法，引导孩子与他人交流。如果孩子不愿意社交，不要把尴尬贴在孩子身上以掩饰"胆小"的负面标签，更不能强迫孩子表现自己，这样只会留下心理阴影。如果条件允许，父母可以带孩子去看外面的世界，锻炼孩子的勇气，提高沟通能力。

隐形焦虑不要错过，健康是资本！

营养焦虑-建立良好的体质

父母可以及时发现心理焦虑的各种行为，但对于某些行为"隐形焦虑"，有些人似乎不那么敏感。特别是儿童的一些健康风险，如发育迟缓、免疫力低下、乳牙萌出过晚、缺铁性贫血等，如果不及时发现和止损，可能对婴儿的正常生长发育造成不可弥补的损害，这些实际上是"营养焦虑"的信号。当然，随着人们生活水平的提高，大部分营养可以从日常饮食中获得，但仍有一些营养"漏网之鱼"未能及时补充。尤其是有"黄金营养素"维生素AD，维生素A是维持呼吸道和消化道上皮细胞完整性的关键因素。它可以帮助皮肤、呼吸道和消化道粘膜建立防御屏障，抵抗外来病原体（细菌、病毒、支原体、真菌、寄生虫等）的入侵，提高抗病性。在维生素A和维生素D的协同作用下，它还可以改善免疫系统的功能，不仅可以促进抗体的产生，还可以增强免疫细胞的活性，帮助识别、抵抗和消除病原体的入侵，提高免疫力。

面对各种各样的婴儿焦虑症状，父母只能保持冷静，避免育儿误区，及时查缺补漏，一切都能迎刃而解，让孩子真正放飞成长！

不仅如此，维生素AD是骨骼发育和身高增长的关键营养。维生素A决定身高，促进软骨细胞增殖发育，实现骨基质生长，为生长奠定基础；促进重要激素生长激素和甲状腺激素分泌也与维生素A密切相关。维生素D是促进钙吸收的重要物质，可以帮助钙尽快吸收和到达骨骼和牙齿，增加基本骨量，为身高增长创造基本条件。维生素除了是提高免疫力和促进身高生长不可或缺的营养外AD在促进视力发育和缺铁性贫血方面也发挥着不可替代的作用。根据中国儿童的整体营养水平，中国权威机构建议婴儿出生后应选择科学合理的补充维生素的方式AD，为了满足日常营养需求，维生素AD的代表"伊可新"母亲们熟悉维生素AD应坚持至少3岁，以满足快速生长发育阶段的生长发育需要。