如何健康备孕？夫妻健康怀孕10要10不要

不适合任何时候怀孕。如果你想生一个健康聪明的宝宝，在受孕时间要有禁忌，一般原则如下。

健康怀孕切忌十分

情绪低落时不要怀孕

人一旦处于焦虑抑郁或者有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，还会影响母亲的激素分泌，使胎儿不安、不安、生长发育甚至流产。

二、蜜月期间不要怀孕

新婚前后，男女都厌倦了办理婚姻和礼仪娱乐，超负荷消耗体力，降低了精子和卵子的质量，不利于优生学。

三、旅途中不要怀孕

由于人们在旅途中日常生活不规律，大脑皮层往往处于兴奋状态，加上过度疲劳颠簸的旅程会影响胎卵的生长或受孕子宫的收缩，导致流产或先兆流产。

四、患病期间不要怀孕

因为疾病会影响体质和体质受精卵对于宫内着床环境的质量，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利影响。

五、不要老年受孕

35岁以上女性染色体畸变，导致畸形胎儿比例随年龄增加。

停用避孕药后不要立即怀孕

长期口服避孕药的妇女，停药至少两个月后才能怀孕；取环后，放置避孕环的妇女应在正常月经后等待2-3次怀孕。

七、不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质

因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。在完全脱离接触性放射性物质和剧毒物质环境后一个月以上怀孕更合适，以避免胎儿畸形。

早产、流产和清除葡萄胎后不要立即怀孕

妇女在早产和流产后子宫内膜受到影响创伤，立即怀孕容易再次流产，形成习惯性流产。葡萄胎清除后，应定期随访至少两年，在此期间尽量不要怀孕。

九、不抽烟喝酒

经常抽烟喝酒的女性，最好等到戒烟喝酒2-3个月再怀孕。丈夫最好在妻子怀孕前一个月戒烟喝酒。

十、在炎热和寒冷的季节怀孕

由于妊娠早期是胎儿大脑皮层的初始阶段，炎热的天气会影响食欲，导致蛋白质摄入减少，身体消耗大，会影响胎儿大脑的发育。在寒冷的季节，孕妇大多在室内活动，新鲜空气较少，接触呼吸道病毒的机会增加，容易感冒，损害胎儿。

健康怀孕的最佳时机

任何一对夫妇都想要一个聪明而强壮的孩子。除了男女日常体育锻炼和健康维护外，科学研究表明，选择受孕时间也是一个非常重要的因素。

良好的怀孕时间是指：

一、夫妻双方心理状态良好，尤其是精神舒适，无任何忧愁干扰。

二、双方身体无疾病时，长期口服避孕药的妇女在怀孕前应停用两个月。

三、受孕前三个月来，男女最好避免烟酒，营养状况良好。

四、按人体生理钟计算智力、体力、情绪处于最佳状态时，这种方法应以女性为主，男女处于最佳状态并不容易。

五、选择怀孕季节，一年七八月怀孕，四、五月份生产较好。

六、受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按照女方排卵一次成功。

当双方都有强烈的性需求时。

十、受孕期不看恐怖影视，多走在美丽的自然环境中。

九、赶上风和日丽的好天气。

八、早上起床前选择同房时间，晚上睡觉前不要选择，因为晚上比较晚疲劳，早上休息后，精力充沛。早上女性容易测量排卵期，男性激素水平高。