一岁内宝宝不能吃的水果和营养食谱

水果中含有不少的维生素，是很多爸爸妈妈们利用来帮助宝宝补充维生素的很好的一类食物。但是，不是所有的水果都适合宝宝吃。今天小编给大家整理了一岁内宝宝不能吃的水果知识。

宝宝不能吃的水果

西瓜

天气越来越热了，西瓜也要上市了，这时候，很多爸爸妈妈们都会买很多的西瓜，可是，您知道们，西瓜虽然味道甘甜多汁，并且能够用于给宝宝解渴，但其实，宝宝是不宜进食西瓜的哦!西瓜性质较为寒冷，宝宝的胃肠功能发育还未完全，给宝宝吃西瓜，容易造成宝宝胃肠功能出现紊乱，严重的时候，宝宝就会腹泻、呕吐，这是非常不好的。所以，爸爸妈妈们千万不要在炎热的季节给宝宝吃太多的西瓜，哪怕是西瓜汁也不能让宝宝多喝，否则后果是无法估量的呢!不要让宝宝贪凉哦!当然，如果您的宝宝患了感冒，或是患有肾脏疾病以及长有口疮，就更要避免您的宝宝吃西瓜了哦!

菠萝：

菠萝是一种很好的水果，果肉中所含有的维生素几乎囊括了所有人类需要的，同时菠萝还含有不少的天然的矿物质，能够增加胃肠的蠕动。这么好的水果，为什么宝宝不能吃呢?因为菠萝是酸性食物，宝宝牙齿还未生长发育完全，吃菠萝容易腐蚀牙齿，甚至还会造成宝宝胃部反酸、皮肤过敏等。而且，菠萝在吃之前一定要用食盐进行浸泡，可是，爸爸妈妈们其实是无法分清浸泡的程度是不是已经到了能让宝宝承受了。所以，爸爸妈妈们还是不要经常让宝宝吃菠萝，否则宝宝一旦患有了严重的过敏反应，也就是所谓的“波萝病”，就会很容易出现发育迟缓、反应迟钝等不良的症状哦!

芒果：

芒果本身也是一种含有大量营养物质的水果，不过，其也是因为营养过于丰富了，所以宝宝不宜多吃。一般来说，三分之二个芒果中所含有的营养物质已经达到了一个成年人每日所需，但是对于宝宝而言，这样的量还是太多了。芒果本身还容易对宝宝稚嫩的肌肤造成刺激，尤其是当芒果汁沾到宝宝的唇、脸部、手等肌肤是，很容易会让宝宝肌肤发炎、红肿、疼痛。所以，爸爸妈妈们还是不要让自己的宝宝吃太多的芒果啦!以免发生过敏引起皮肤病，就得不偿失了。

1岁3个月宝宝食谱

西红柿鱼糊

推荐理由：此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等多种营养素。适宜5个月以上婴儿食用，有助生长发育。

材料：净鱼肉100克，西红柿70克，精盐2克，鸡汤200克。

制作方法：

1、将净鱼肉放入开水锅内煮后，除去骨刺和皮;西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成碎末。

2、将鸡汤倒入锅内，加入鱼肉同煮，稍煮后，加入西红柿末、精盐，用小火煮成糊状即成。

3、注意制作时一定要用新鲜鱼肉，同时必须将鱼刺剔净。

鱼泥

推荐理由：此泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，婴儿常食，能促进发育，强健身体。适宜5个月以上的婴儿食用。

材料：净鱼肉50克、白糖、精盐各少许。

制作方法：

1、将收拾干净的鱼放入开水中，煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。

2、将鱼肉放入锅内，加入白糖、精盐搅匀，再加入100克开水，直至将鱼肉煮软即成。

3、注意用新鲜的鱼做原料，一定要将鱼刺除净，鱼肉要煮烂。

拔丝白薯

推荐理由：薯块外焦里嫩，食之满口甜味，可以增进宝宝食欲。

材料：白薯500克、枸杞子10克、葡萄干100克、白糖250克，食油15克

制作方法：

1、将白薯洗净，切成滚刀块，入油锅中炸成金黄色。

2、炒锅烧热入油少许，加入白糖溶化，熬成金黄色，用筷子头蘸点糖试试能拔丝时，立即将刚炸好的白薯倒入糖锅内，同时倒入枸杞子（蒸熟）、葡萄干翻动，立即出锅上盘，并立即食用。炸完白薯距下入糖锅的时间不可太长，以免薯块过凉，影响拔丝和口味。如同时两锅分头进行更好。

1岁3个月宝宝饮食特点

一、牛奶仍然是主餐，同时是重要的过渡期

1岁3个月的宝宝，主餐仍然是配方奶。注意，不要给宝宝喝鲜奶，酸奶可以适量。

在保证足够的营养，他们的膳食安排的原则是要过渡到成人膳食。为这时期的宝宝选择的食物必须含有丰富的营养素，要重视动物蛋白和豆类的补充。特别应补充一定量的牛奶，但一般不超过800升，以保证优质蛋白质的供应。

二、开始能表达自己的饮食喜恶

1岁3个月宝宝基本上已经断奶了，主要食物以一日三餐为主。

让大人头疼的是，人小鬼大，1岁3个月的宝宝已经开始懂得选择自己喜欢的食物。宝宝对于自己有没有吃饱已经可以判断了，有的宝宝喜欢吃饱一点，有的宝宝喜欢吃个7成饱，这个时候妈妈们要注意不要太多要求宝宝吃东西。

挑食的行为也就是从这个时期开始的。妈妈们即使准备了充足的食谱，也要引导宝宝吃任何食物，不要太顺着宝宝，以免养成宝宝挑食的习惯，从而影响了正常的发育